主题：求助。脾虚胃弱，冬天饭后腹胀严重

性别：男

出生：1969.12.24（阴历11月16）

病情：经常在电脑前工作，身体瘦弱、脾虚胃弱，爱出虚汗，身上散发出热量

感觉很多，特别是冬天饭后腹胀严重，老是想打隔，又打不出的难受，不敢吃

太多饭，有时候喝几口水都觉的肚中胀气。冬天喉咙里面痰也多，夏天比较正

常，感觉不明显。还有过敏性鼻炎严重，经常易喷嚏，易鼻塞，鼻常流清涕者

发作起来老是吐鼻子里的痰。最近几年手臂上身上还多出7、8个鲜红的血痣。

默念一遍99149，然后放松身心，体会身心的变化几分钟。几分钟内感觉有特殊体会就继续体会下去，如果没有感觉就再默念一遍再体会。

有什么体会及时来反馈。

昨天做了几分钟，努力了好几次，身体没啥感觉

今天早上6.30起床，默念一遍99149后，观照自己身体的变化，好像也不明显。

不过这两天，比前些日子的鼻流清涕少多了，除了早上起来流点清水鼻涕，白天不严重。

原来夏天鼻子特别敏感，有时候外界一点点刺激，要打喷嚏，流鼻涕，吐不尽鼻子里的清水一整天。

胃部情况因为是夏天，本来就不明显，可能要到冬天来检验。不过我会照齐物先生的办法坚持做下去。

还有我看了其他贴子里面吃饭嚼20下再咽下去，这个办法我也在借鉴，尽量多嚼几下，以前吃饭太急，老是第一个吃完。

不要“努力”，而应该是很轻松很随意去做。

没有感觉不等于没有效果，不管有没有感觉，都需要仔细去感觉。

过几天有没有效果反馈一下。

不要“努力”，而应该是很轻松很随意去做。

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先生此言，令人感悟颇深