标题：恐惧症求助

1楼

ruofeiok 发表于：2007-03-18 21:27:29

我有多年的恐惧症,怕考试，找工作怕面试,大庭广众面前怕发言.

那种场合下我怎么也无法控制自己的紧张，好多年了，影响正常生活,一直很痛苦，自己的青春就在这样的晦暗状态下消磨,希望先生给开个方子,先谢谢了

2楼

齐物先生 发表于：2007-03-19 09:00:52

82808，每默念或小声念一遍后，即放松身心，体会身心感受变化一会儿，在感觉心里有杂念之后念下一遍，作下一轮的体会。

3楼

ruofeiok 发表于：2007-03-19 09:33:54

好的，谢谢先生！

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