主题：各种眼保健品不靠谱 不如室外多活动

　　“宅”得太久是近视主因

　　从淘宝网上搜索护眼灯,有近15万件宝贝,价格从十几元钱到几千元钱不等,护眼灯真的可以预防近视,保护眼睛吗?山东省立医院眼科中心主任王力华说,根据最新研究,人类在室内活动的时间太长是造成近视的主因,这些护眼灯都不靠谱。

　　王利华介绍,近视其实是人类适应环境的一个代偿。由于人类经常看近,眼睛需要适应看近,就产生了近视。根据最新的研究,光线是影响近视的主要原因。

　　　在室内阴暗的地方,以红光为主,而白天室外阳光越强,蓝光就越多。根据新的研究,由于人类在室内活动的时间太长造成了近视。其他用眼方面的问题,并不是最主要的原因。通过动物实验,一组小白鼠照红光,一组小白鼠照蓝光,结果照红光的小白鼠近视程度严重。重新照蓝光之后,小白鼠的视力有所恢复。由此看出,人类在室内接触红光太多,眼轴变长,造成近视。

　　同样,根据新加坡流行病学调查,调查了几千个学龄儿童,分为两组,一组为户外活动时间多的,3个小时以上,另一组为户外活动时间少的。结果显示,户外活动时间少的群体,近视程度明显严重。

　　“学龄期的青少年应当多参加户外活动,接受自然光线的照射。在做作业的时候,最好不要用台灯。可以将书桌安放在窗子前,采用自然光线,可以预防近视。”王利华说。

　　王利华称,在美国,有人提出设想,教室建立成开放式,全玻璃房顶,自然采光,这样可能会防治近视。而目前市面上所销售的LED护眼灯,并非是自然光谱,几乎不会起到防治近视的作用。

　　按摩仪、叶黄素并不靠谱

　　市面上眼保健的产品令人眼花缭乱,不管是眼周按摩仪,口服叶黄素,还是护眼保健贴,王利华介绍,这些眼保健品基本不靠谱,大多数都是无效医疗。

　　王利华介绍,在眼科学术界,一致认为眼保健操没有预防近视的功能。眼保健操是按摩人体穴位,相当于闭着眼睛休息。在室内做眼保健操,就不如室外多活动一会儿。按摩眼周,刺激穴位,这应该是无害的,但是不能起到预防近视的作用。按摩眼球则不可以,特别是近视的孩子,如果度数高,可能引起视网膜脱离。

　　有些按摩仪打出“中医理论,穴位按摩”的旗号,在宣传中称可以恢复视力。事实上,眼周按摩仪,跟眼保健操是一样的,不可能有预防近视的效果,更不可能恢复视力。

　　在口服眼保健品中,最常见的就是叶黄素。在药店中,一盒国产的叶黄素在150元到190元之间,如果是进口的叶黄素,价格还要更贵,一盒的价钱210多元。

　　王利华介绍,像叶黄素,大多数情况下也是无效医疗。“如果说人体缺乏叶黄素,服用后可以提高叶酸水平。但是对于大部分人来说,并不缺少这种元素,吃了之后可能也没有什么用,但是也没有什么害处。”《保健品大全网》www.baojian18.cn