主题：扫除粉刺的药膳

菊花苡仁粥

有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，粉刺初起者适用。

枇杷叶９克，菊花６克，薏苡仁３０克，米５０克。

 １．先将枇杷叶，菊花加水３碗煮至２碗
 
 ２．去渣取汁，加入薏苡仁、米和水适量，煮粥服用

黑豆益母粥

有活血祛淤、补肾止痛之功效，淤血型粉刺适用。

黑豆１００克，益母草５０克，苏木、桃仁各９克，米１５０克，红糖少许。

 １．先将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎煮３０分钟

 ２．去渣取汁，再与黑豆加水适量煮熟

 ３．之后放入米和水煮粥，粥滚时可加入少许红糖即可。

桃山粥

具有活血化淤、清热解毒之功效，粉刺症状较重适用。

桃仁、山楂、贝母各８克，荷叶半张，米６０克。

 １．将桃仁、山楂、贝母，荷叶切碎，加水煮沸３０分钟
 
 ２．去渣后，用药汁与米一起煮粥，熟后即可服用

海带生地绿豆瘦肉汤

此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺反复发作。

取海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克

将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲2小时，加食盐少许即可食用。

煮粥服用