可以治痛经的妙汤[大同健康乐园]

            1.玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

            2.乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

            3.姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

            4.益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

            5.山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

            6.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

            7.姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

            8.韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

            9.山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

            10.山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

            11.月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

            12.红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

痛经食疗小方

　　月经前后小腹疼痛，称痛经。有气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经和气血虚弱型痛经。须区别不同症状，选择食疗，才能收到预期效果。（1）气滞血瘀型痛经：有经前小腹疼痛、月经淋漓不断、血色紫黑挟块等症状，可采用以下食疗：糖醋益母膏：红糖30克，米醋15克，益母草15克，砂仁10克，加清水适量同煎，去渣取汁，分2次服。...

　　月经前后小腹疼痛，称痛经。有气滞血瘀型痛经、寒湿凝滞型痛经和气血虚弱型痛经。

须区别不同症状，选择食疗，才能收到预期效果。

（1）气滞血瘀型痛经：有经前小腹疼痛、月经淋漓不断、血色紫黑挟块等症状，可采用以下食疗：

糖醋益母膏：

红糖30克，米醋15克，益母草15克，砂仁10克，加清水适量同煎，去渣取汁，分2次服。

丹参酒：

丹参100克，白酒500毫升，浸泡7天，每次服10毫升，每日2次。

（2）寒湿凝滞型痛经：经前或行经前小腹冷痛，有经行量少、色暗有块、恶寒肢冷等症状，可采有和食疗：

姜艾苡仁粥：

干姜10克、艾叶10克、苡仁30克，前二味煎水取汁，苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，一次温服。

（3）气血虚弱痛经：经期经后作痛，有经血色淡、质地清稀等症状，可采用以下食疗：

参归乌鸡汤：

当归身30克、人参10克，枸杞30克、橘皮10克、乌骨鸡1只。先把鸡去毛及内脏洗净，再把人参、枸杞、橘皮、当归身洗净，用纱布包裹，置鸡腹中，武火蒸2－3小时，食鸡饮汤。

胶艾汤：

阿胶15克、陈艾15克，先将陈艾洗净与水煎烊化阿胶，一次服。

韭菜炒羊肝

    原料: 韭菜150ｇ,羊肝200ｇ。
    制法: 羊肝切成小片,与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
    功效: 补益肝肾,调经。
    适应症: 肝肾虚损之痛经,经行前5天开始服用。

枸杞炖兔肉

    原料: 枸杞20ｇ,兔肉250ｇ,调料适量。
    制法: 枸杞洗净,兔肉切块,同放于砂锅中,加水适量,大火烧沸后改小火炖熟,加调料调味。
    功效: 滋养肝肾,补益气血。
    适应症: 肝肾亏虚之痛经。

羊肉粥

    原料: 鲜羊肉250ｇ,大米100ｇ,葱、姜、食盐各适量。
    制法: 羊肉洗净、切片,与大米、生姜、葱、盐同入锅,加水适量,以常法熬粥,至羊肉熟烂为度。
    功效: 补气养血止痛。
    适应症: 气血亏虚型痛经。

乌鸡汤

    原料: 乌雄鸡1只,陈皮、良姜少量,草果 2只,胡椒、豆豉、葱、豆酱各适量。
    制法: 陈皮、良姜、胡椒、草果洗净,入布袋;再将乌雄鸡去毛及内脏。洗净后切成小块,与药袋同入砂锅炖熟;加入葱、豆豉、豆酱,熬成汤即可。
    功效: 温中健脾,补益气血。
    适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经、崩漏不止、产后血虚等。

　　当归生姜羊肉汤

　　组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

　　用法：把羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一起炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

　　功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

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　　山楂红枣汤

　　组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

　　用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。

　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

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　　炒山楂

　　组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

　　用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分两次服，每日早，晚各1次。于经前1—2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1—2个月。

　　功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

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