少画眼部彩妆可防干眼症[大同健康乐园]

天气干燥，人体水分容易蒸发，是干眼症多发季节，而更年期女性由于体内激素分泌失调，导致泪腺分泌减少，成为干眼病高危人群。更年期女性约占总人群的1/3~2/3。

美国全国职业保健与安全研究所的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示，每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患有干眼症。因此，在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

工作时，最好选择框架眼镜。1现在的OFFICE内都安装有空调系统，所以湿度低，空气不流通，更加速了泪液的蒸发。经常佩戴隐形眼镜特别是每天工作都对着电脑的人们，会开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害。约有一半佩戴隐形眼镜的人会在秋季患上干眼症，严重者可引起视力明显下降。这时候最好暂时停止戴隐形眼镜，多戴框架眼镜。

准分子激光手术后感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状。在检查中发现手术后一段时间内出现泪液分泌数量减少。长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，暂时感觉舒服了，但事实上，一些我们常用的眼药水中，含有防腐剂、激素、抗生素，长期使用对眼睛的损害无法弥补！也很容易形成干眼症。

　　六成患者为更年期女性

干燥的天气，水分易蒸发，本来就是干眼症多发的时候，而更年期女性由于体内激素水平的波动，对干燥的天气更为敏感，是干燥天气干眼症高发人群。在一般情况下人的双眼依靠泪腺供给水分就可以保持湿润，每一次眨眼，泪水都会像一层薄薄的水幕一样覆盖在眼角膜上，但更年期女性，体内激素往往调节失衡，而人体泪液的分泌受到体内激素的调控，激素水平紊乱使泪腺分泌减少，眼睛得不到必要的滋润，产生干涩、酸痛感。“更年期女性的干眼问题，多数属于水液缺乏。

从中医的角度来说，大多数更年期女性都会有体质阴虚、津液不足的问题，因此女性进入更年期后，包括泪腺、性腺在内的一些腺体都会出现分泌减少的现象。另外，更年期女性较常出现心烦多虑、精神抑郁，常常会出现肝气郁结，从而影响到眼睛。

干眼症的自我检测

　　生活中有些眼睛不适征兆也许就意味着你面临干眼症的威胁，如果你的眼睛有以下的不适，请采取一些相应的预防措施，以保证你的眼睛明亮润泽。

　　1.你常常觉得眼睛干涩吗?

　　2.你觉得眼睛有异物感吗?

　　3.你的眼睛怕光?

　　4.你的眼睛有些疼?

　　5.你觉得眼睛有灼热感?

　　6.你的眼睛爱疲劳吗?

　　7.你可以持续争开眼睛10秒钟以上而不眨眼吗?

防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物。

干眼症患者补水以“润”为原则食补，职业女性应少化眼部彩妆。

愿人人拥有明媚双眸