主题：药粥

玉米胡萝卜粥

高血压、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥 、维生素A缺乏等症。

玉米粒，胡萝卜 大米 （1：1：3）。

先把玉米粒，胡萝卜切丁洗净，与米同煮粥，粥滚开加盐调味，可加入高汤共同煮，味道鲜美。

温服。

猪肾粥

肾虚劳损，腰膝无力，疼痛 。猪肾补肾，粳米健脾，草果等祛寒理气，合用可治肾虚、腰膝无力、疼痛等。

猪肾1个、粳米60克、草果6克、陈皮3克、缩砂6克。

猪肾去脂膜，陈皮去白，与草果、缩砂等同煮成汁，滤去渣，入酒少许，与粳米同煮成粥。

空腹食之。

美颜瘦身粥

有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。　

黄豆100克.芝麻炒焦研粉.

黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚後再加入芝麻粉、盐调味即可。

生姜粥

头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

生姜8克,大枣两枚,米100克,加盐、麻油调味

生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。

热症忌服。

大蒜粥

动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。

紫皮大蒜50克

紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜