主题：讨论：吃东瓜可以减肥

想减肥的话还是要找个专业的营养顾问咨询一下，最好从饮食和心理上去调，同样可以调好的，不要一味的去尝试那些所谓的减肥速效药之类的东西，那些只会让你得不偿失.

我想对自认为胖的朋友说两句话：

一、先看看自己是不是真胖，要是认为胖瘦的标准是以世界名模来衡量的，那就有问题了。都像世界名模那么瘦，女人还能生孩子吗？我觉得舆论有误导人的倾向。丰满和苗条各有其美，东施效颦就太傻了。

二、有些人确实胖了，想要减肥(我也有段时间稍微胖了一些）。我觉得先得想想自己的思维方式和生活方式有没有什么问题。

如果一个人，每天除了认真工作，还要帮助自己，关心亲人，帮助朋友，服务社会，那他可够忙的，吃进的和消耗的基本平衡，想要维持偏胖的体型是个很困难的事。相反如果一个人每天工作就得大吃大喝，八小时以外又没什么好干的，除了看电视就是琢磨吃或者边看电视边吃，摄入的多，消耗的少，那能不胖吗？

对于吃的太多的人，既不想让摄入的能量转化成脂肪，又没什么事来消耗能量，如果靠吃减肥药来消耗多余的能量，我觉得很浪费，既费钱又费饭。将来有机会组织一个扶贫济困团，欢迎有志的胖子朋友参加，该团将远赴穷乡僻壤，以扶贫济困和帮助希望小学为活动内容，这样不出一年，即能达到减肥的理想效果，而且不收减肥费。

阳光版主说的好!

济困团成立的时候，通知我一声。虽然我不胖。

居于我以前（2002年至2005年）很胖很胖的时候，到现在不用减肥也不胖的体会，我觉得自己以前之所以胖，是因为弊了太多气的原因引起的（发怒、生气、委屈等情绪，都会在人体内产生一定的胀气，这种气多了，人会显得胖起来）。这时候想要减肥，就把心调正。

“想要减肥，就把心调正。”，清溪说得好。

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身体通畅，各器官和谐，怎么吃喝都不会胖吧。前面齐物先生说过，不要舍本逐末，要找到身体为什么功能减弱让自己胖了。是不是从“错综复杂的心理问题”，也就是心，找找答案呢？

 

最近晚上总是腿抽筋，开始觉得也是缺钙，可是和大自然沟通后还是觉得身体某些元素的不平衡造成的，机械的补钙也许不是最好的办法，嘿嘿