主题：长期失眠，请先生帮忙

受失眠困扰多年。晚上十点半左右睡觉，入睡无困难，半夜一点左右准时醒，醒后很清醒，一直到4点或者5点左右才能重新入睡，6点左右醒。第二天精神还好，就是身体感觉有些疲倦。请教先生有何办法治此老毛病？

女性 1968年生 1月18日晚八点出生

多谢先生。

睡前念一遍681370，就行了。

按先生指示，睡前念681370，不过不止一遍，因为记下这个数字脑子里总会出来，也不知道念了多少遍了。昨天晚上十一点左右入睡，4点醒来，一直没再睡。白天精神尚可，身体还是疲倦，发懒。中午睡了十分钟左右，醒来不能再睡。不过一天有五个小时睡觉应该算是正常的了。

先生：我每天夜里3点半醒来就睡不着了，11点半－12点才睡，睡早了也睡不着，常常一天睡3－4小时，我是52年阴历6月初十的，女性，请先生指点

念数612818一遍之后，观想自己给花草树木浇水，看着它们尽情地吸收水份，舒展枝条。想起来的时候就做一遍，一段时间后如果再想起就再做一遍，每次只做一遍，不多做。睡觉前做一遍，半夜如果醒来也做一遍。

长期失眠，请先生帮忙

请问前年给的方法当时有否实施？如有，有效果或没有效果为何没作任何反馈？

谢谢先生，效果很好，最近因为有事，又有失眠，所以将老帖顶出。谢谢！

在纸上写下94075，把纸压在靠自己睡觉平躺时右脚位置的床单下面。

谢谢先生