下结论未免过早。还是那句话，不了解动机。
转个他们的文章。
最近7天注意事项2010-12-26
一、了解当前时令的特点
今天是12月26号，22号是冬至，冬至一阳升，冬至为一年的阳之始，也就是说冬至这一天是我们北半球偏离太阳到头了，从冬至这一天，我们的地球又开始慢慢的靠近太阳，所以冬至是一年的阳之始。那么与我们相对的南半球的澳大利亚，我们冬至的时候是他们的夏至，他们靠近太阳已经到了终点，从这一天他们就开始偏离太阳。就逐渐往冷了走了。这一段人们的感觉与当前时令的实际情况，容易出现偏差，所以这一段是很重要的，要讲明白这些情况，我们就必须记住四句话。
㈠、冬行春令，冬该藏，但春主生，阳气全生发跑了，晚上睡觉就不沉。
从现在一直到大寒，也就是说还有不到26天的时间，这一段气候的特点叫“冬行春令”。
就是冬天好像是一个旅馆，来的客人是春天，客人交了钱，这个房间就客人说了算了，就是经理来敲门，客人说正睡觉呢不要进来，经理也不能进去。冬就是这个旅馆，当令，就是说了算的，是客人，就是春天。
所以是春天在当令，那么春天当令会引起什么样的情况？冬天万物闭藏，冬天应的是肾，肾主冬藏，藏的目的是休养生息，为了明年身体所用，但是春天的气候来了，使我们肾里的阳气就藏不住了，就跑了出来了。
表现的现象是我们很多人在下午就会感觉到浑身热，后背热，一阵就热了，热完了马上就冷了，睡到后半夜热的脚要伸到被子外面来，有的是两个胳膊在外面，脚也盖不住，这都是你的阳气在往外面跑。有的人能感觉到小便时有灼热感，有的人是感觉到大便都是烫的，感觉到火辣辣的，这都是体内太热了。冬天该藏，但说了算的是春天的气，春主生，体内的阳气，热量，没有藏住，现在都在往外面释放，所以人都感觉到燥热了。
所以我们相互交流一下，凡是阳气没有藏好的人，晚上睡着睡着就醒了，一看表，刚23点，一会醒了，2点，基本上后半夜就是浅睡眠状态了，这种状态，第二天怎么可能精力充沛呢？而恰恰睡觉是第一大补，下面我们会讲到。
㈡、就像鱼儿是浸泡在水中一样，人是浸泡在气中，出来多少热，就会进去多少寒，造成胸闷、下身凉等。
人是浸泡在气中的，你看不到、摸不着的周围，都是气，现在已经进入数九寒天了，一九了，你体内的阳气没有藏住，在往外释放，我们可以想一下，我们的阳气通过皮肤在往外释放，皮肤的毛孔眼都是张开的，出来多少热，相应的就会有多少寒气补充进去，就像我们拿个瓶子泡在水中，瓶子中出来多大体积的气泡，就会有相应的冷水灌进去。
热气出来，寒气进去，就会使人不舒服啊，很多人都反馈，感觉到胸闷了，下肢像泡在冰水中一样，手脚总是凉的，这些是现象，我们要找到产生这些现象的本质，必须找到原因，才能解决这些问题。如果是春天，天地之间的阳气是一种生长的状态，你有这些感觉，表明你体内的阳气不足，没有跟上天地之间阳气的速度，那么需要补充。
但是现在不是这种情况，现在是冬天，是天地之间的阳气应该闭藏的时候，你是因为没有藏住，热出，而寒入，造成的寒，这是根本原因。
所以找到原因，也就找到了解决的方法，什么呢？就是凉血保气。而不是继续增加体内的热量。也就是下面的第三句话。
㈢、当前25天之内，不浪费掉就是大补。
有的人感觉到胸闷，这是气虚，下肢寒，手脚冷，这也是气虚。那么气虚就补气么？你气虚的原因就是因为内热，气血互抱，血热气脱，你再增加热量，再大补，就更热了，阳气，就是热量跑掉的速度就更快了，相应的寒气进来的速度也就更快了。
所以无论什么症状，一定要找到相应的原因，才能解决问题，否则自我感觉体内寒冷么，那就天天辣椒、白酒、阿胶、涮羊肉的补着，越补体内越热，越热阳气外散的越快，寒气进来的就越快。
㈣、人体的气血，就像米水和勺子。
人体的气血是互相融合在一起的，叫气血互抱，血就像米水，无论是大米和水，还是小米和水，总之是米水，气就是推动米水运行的动力，像勺子。正常的气血是需要一定温度的，太低了，米水冻冰了，勺子就搅和不动了，现在大部分人的情况，是米水的温度太高了，我们熬粥的时候，就想象这是我们体内的气血，观察一下，是不是温度高了以后，就开始冒热气啊，这就是血热气脱，米水的温度一高了，气就跑掉了。
气跑掉了，我们就感觉到气虚，乏力、胸闷，等等不适之症全感觉到了，此时怎么办？补气么？气为阳，补气就是补阳，补气就是加大炉火燃烧力度，火越大，米水的温度会越高，热气跑掉的不就更多了么？不是更气虚了么？
所以，最近25天之内，不浪费，晚上能用被子盖住全身，脚心也不热，腰也不酸，脸也不红，这就是最大的补了，不让阳气浪费掉，把阳气收回来，收到肾里面，寒气自然进不来了，相应的气虚症状就好了。所以，我们要记住一句话：补是目的，方法各异。
㈤、在1月20号大寒之前，不懂得凉血保气，只是一味加大炉火燃烧力度，会引发脑溢血、癌症的高发。
这个时候腰就应经开始酸了，因为你的肾气已经变为热量跑掉了，因为能量是守恒的，热量跑出来好不好？不好，我们看到外面的树没有树叶了，它的阳气藏在了根部不会受到伤害，如果我们室内的盆景端出去肯定冻死了，为什么，阳气在枝叶上。我们的阳气过早的走到了头部，象外面这样的天气，就使颅内的血出现了凝，例如我们边远地区的红脸蛋，在新疆、内蒙、西藏脸是红的，夏天也消不了，那就是在冬天的时候太冷，喝了酒和吃了羊肉、辣椒，把阳气推到了表面，到了外面把细胞给冻坏了，所以这些地区是癌症的高发区。
什么叫肿瘤，在古代瘤子有一个解释叫留而不流谓之瘤，应该是流动的不流动了，停留了就加个病字旁叫瘤，所以在这一段我们养生最关键的就是千万不要补，如果在大寒（1月20日）前补，那是对身体非常不好的。
冬至前我们就看到有很多媒体就告诉大家：冬至进补，吃羊肉、吃辣椒、涮火锅。我们只能是心里是非常的着急，但没有办法，在路上，看到脸红的人，替他着急，但没有办法。我们所能做的，就是对信任我们的人，讲一讲，对大道养生堂的顾客，讲一讲，在别的地方，我不会去讲，也没有话语权。
如果这个时候补，这一段容易出现什么情况呢？脑溢血，如果有在医院工作的同志就会发现，去医院的脑溢血出现了上升的趋势。
为什么脑溢血呢？我们刚才讲到了，人体的气血就像米水，我们观察一下，米水熬着熬着，是不是就像粘稠啊，就像熬粥啊，所以为什么会出现血粘、血稠啊，这也是其中的一个重要原因，再加上血管管壁的弹性不好了，血就渗出来了，就是脑溢血。
在这种燥热的情况下，热气跑到了上部，使得人口干舌燥，就想吃点凉，吃了凉就会伤了脾，血需要脾来统摄，血管就像马，马需要有缰绳驾驭它，脾伤了以后脾统血不利，马的缰绳就断了，血管的弹性马上就不行了。春气往上一顶，这时候血管就会往外溢血，这就是脑溢血。
前四五天，有一位领导同志本来体检身体非常好，突然脑溢血，咨询养生师，养生师问他，你是不是在发病前吃凉的了？随行的工作人员和家里人都不知道，问他你吃凉的了吗？他自己说，我发病的前两天一口气吃了2个冰棍。因为一看就知道是寒凉把脾伤了，脾伤了不统血，热气往上一顶血管就溢血了。
最近大家一定不要阳补要阴补，何为阳补之物，比如比较极端的就是鹿肉、狗肉，这是大热，其次是鸡肉、羊肉，何为阳，太阳之意；海物就是海虾、海参、带鱼，淡水鱼就是鲢鱼，这些都不要去碰它；水果一类的是甜橙子、山楂。
有一位老人本来调理的情况非常好，突然肿瘤就长起来了，家人就告诉我想吃山楂，老爷子给老太太买了2斤山楂，老太太一口气吃了一斤，山楂是温补的，所以最近千万千万不要温补。
二、要懂得候时，大寒过后，可适量温补。
什么叫候时，冬天没粮食，就冬天去种地么？不会的，会等到春天再种，这就叫候时。同样，人们大寒之后，喝酒的人喝一点啤酒，点到为止，所以想喝酒1月20号以后再说。1月20号大寒到3月22号春分这六十天是春行长夏令，就是春天的节气来的是阳历七月的气候，就是阴历的六月为长夏，湿。燥寒冻皮肉，湿寒伤筋骨，大寒以后那是真正的冷，那个时候很多人需要吃点辣椒，吃一点补的东西，能喝酒的喝一点热白酒会感觉很舒服，要不然很多人就感觉手指头、脚趾头象在冰里一样，晚上睡不着，就象躺在冰上一样，喝点热酒、吃点补的东西，暖融融的就睡着了。
大道养生研究的是什么呢？研究的是时令，叫做中医时令养生师，研究的是天和地之间究竟是什么气候，气候怎么变，然后在考虑我们人这个微尘在天地之间应该处于什么位置，六十甲子，一年一个样，不重复。对于这个我们一般的很难掌握，专业人员不努力也不大容易弄清楚，我们每个星期都会给大家讲最近应该注意什么，一年六步气，每步气都有一个详细的文章，大家只要去看，认真做就可以了。
三、养生三件事。
养生就是三件事：早起早睡吃的对，这是两件事，第三件事还有感恩忏悔加慈悲。
早起早睡非常重要，一年二十四个节气，一天也是二十四个节气，民间有一句话叫节气不饶人，就是如此。早起讲的是早起为3点。晚气为5点，人不能够起床晚于5点，在春夏的时候老年人早睡了可以3点起床，不算早，但是绝对不能晚于5点，因为5点是惊蛰，5点惊蛰天地之间的阳气动了，人身上的阳气也在动，气一动血就动，血一动筋就动，它要循环，你躺在床上整个的脉就压住了，它动不了就变为酸性的物质，凌晨的时候你要腰酸疼醒了，一看表肯定是5点，起来5分钟之后不疼了，因为它已经循环开了。现在全国得慢性肾病的人超过了一亿人，这个数字是很可怕的，我想跟起床晚有关系，当你感觉腰酸的时候，实际上你肾里的阳气应经变成酸性物质开始腐蚀你的肾了。在古代早睡是7点，晚睡是9点，因为晚上6点是秋分，7点是寒露，8点是霜降，9点是立冬，老年人的阳气不是太足了，到了7点寒露就有感觉了看电视开始打盹，赶紧睡觉，睡觉是养阳；中年人到8点开始感觉眼皮沉了，霜降了，人如同草木，草木怕霜，躺下以后到了12点身上已经暖融融的了，我没有事晚上8点就睡了，一般不会超过9点，因为9点是冬藏，睡的早，到了12点以后就感觉浑身一股阳气把你包起来了，如果12点睡觉是越睡越凉，因为你身上的阳气已经被耗掉了。
吃的对我刚才已经讲过了，主要的是要知道现在天地是在行什么令，这个主要是靠养生师的的提示；其次是吃的不要太饱，《黄帝内经》讲：“吃的少补气，吃的多伤气”，因为你吃的少体内的阳气很快把食物变成了能量，你吃的多因为身体不需要那么多，他反而把你的阳气给耗掉了，所以我们吃完酒席大家体会一下，站着也不是，坐着也不是，躺着也不是，就想骂人，把气已经伤了；吃的味淡补气，吃的味厚伤气，很多的病与吃饭味太厚有关系，我们吃的菜加盐不是目的，盐是调百味的，它把菜的味道给调出来，调出来了菜本身的矿物质就能满足人体的需要，所以我们现在吃酒席是这样的，几道大菜不停的吃最后吃一小碗米饭，回家以后就口渴，这是为什么呢，因为你吃进去的盐已经大大才超过了，吃的味厚伤气是因为这会使人体内部的细胞脱水，我们拌西红柿、拌黄瓜到吃的时候才加盐加糖，如果你晚上请客，早上加上盐加上唐，到晚上就没法吃了，因为它已经脱水了，人体也是这样，人体里的盐如果多了就会使你的细胞脱水，什么叫脱水啊？除了水果蔬菜，大家回去买点肉做实验，肉放那鲜亮鲜亮的，抹上盐放俩个小时没法吃了，除非腌起来，因为已经脱水了，人也是这样。所以吃饭应该怎么吃呢？在自己家吃比较方便，首先是或者馒头或者米饭，先不要吃菜，把馒头米饭不停的嚼，当你嚼出甜味了，你口中的消化酶已经把食物酶化了，这个时候你在看我要不要吃菜，这个时候你要求的菜就非常淡了，炒菜的时候稍放一点盐就正好，你吃完饭和可能一上午或者一下午不需要喝水，为什么呢？因为你体内的细胞没有脱水，吃晚饭一上午不停的喝，细胞已经脱水了，所以《黄帝内经》讲：吃的味淡补气，吃的味厚伤气.”大家可以试一试，非常好。
三件事的最后一件事就是感恩忏悔发慈悲，大家看一看感恩俩个字，中国文字大家都看一看繁体字，繁体字里面包含了道理，会教你学做人，比如说大家相互的关系，人伦的伦，左边一个人右边一个人，人与人之间是一横，一为道，一横下面是个折，是规矩，人与人既要有看不见的道，还要有一定的规矩，这样人和人的关系就非常良好。现在伦是人与人之间加了个匕首，所以就很难去解。我们看感恩俩个字，感的上面是个咸字，人一感动的时候是不是流眼泪啊，眼泪是咸的，眼泪从哪来啊，从肾来的，肾是先天之根，从祖宗从一个姓传下来的，一个姓传了一千年俩千年，感上面是个咸，咸又是已经六十四卦中一卦，叫泽山咸卦，山上有泽是天池，天池很美，所以叫心中有咸，就是心中美好就会感，有了感心中就会美好；恩是因加心，上面这个因是因果的因，心里随时装着因，叫做“菩萨畏因，凡夫畏果”，也就是菩萨在做任何一件事、说任何一句话的时候在考虑我这个因会结什么果，凡夫是别跟我讲这个，给多少钱吧，怎么办吧。
所以说一个人能做到感恩心里就是美好的，心里美好身体自然就好，我们现在需要感恩的事情真是太多了，除了感恩天地，感恩党的好政策，我们的中国几千年来可以说一直处于动乱，改革开放以后政治温度，明主和谐，医保和养老保险覆盖到了全民，农民的土地税免了，结束了俩千多年种田纳粮的历史，在这样一个好时代，如果我们不感恩，再牢骚怪话，那就不对了，那就会上自己了。
忏悔非常重要，如果说你找出你们家人每个人的20个优点和自己的20个缺点写在纸上，早晚看一遍，这个家就和谐了。找出周围同志每人的10个优点，自己的10个缺点，每天看一遍，你和同志们的关系也和谐了。一定要有这种忏悔心，和谐了你身体不就好了吗。一定要慈悲天下，看到别人的不幸，看到别人的过错，以慈悲的心情去看待。如果我们养生要做到了这三点，对自己有好处，对大家有好处，对社会有好处，都有好处。
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Post By：2011-01-09 22:38:04
