首先从情感上来说，动物和人有比较亲近的血缘关系，它们的基因与我们差别并不太大，我们忍心吃自己的亲人吗？

 

其次，动物被杀的时候会非常痛苦，那种痛苦与我们被杀时的感觉并没有多大的区别，那么它们的激烈情绪就会导致它们全身所有的细胞大量分泌出某些物质，换句话说，里面将充满了怨恨的信息，我们有足够的能力化解它们吗？如果没办法化解，就会深藏于我们的每个细胞中，然后让我们不由自主地怨恨这个世界，有着与这个世界同归于尽的欲望，这不就可能导致人类的覆灭吗？这是我们所喜欢的生活吗？

 

第三，就算我们不考虑整个人类的命运，那么我们再想想那些怨气会带给我们什么。人们总觉得吃肉有力气，那力气其实是像皮球灌满了气一样显得精神。吃肉灌的什么气呢？怨气！充满了怨气，也充满了攻击性，看起来是精神是有生命力，可那其实是生命内部充满了矛盾斗争表现出来的力量，就像李小龙，浑身充满活力，可三十多岁就死了。就算我们不在乎生命的长短吧，身体充满活力时是很爽，到临死前舒服吗？大量怨气的爆发，那时候只怕是度秒如年。是不是这样，去观察那些平时对现实有很多不满的人临死的表现就明白。

 

如果不吃肉，那我们吃什么呢？有人会说，植物一样是生命，一样会有情绪，不杀生的话就连植物也不可以吃才是。我们想想，植物通过鲜美的果实来养育动物，动物吃这些果实的同时在散播植物的种子，植物会有怨气吗？生命的延续，是一切生命都有的深层需求。满足了其他生物的深层需求，它们舒服了，我们也会舒服；剥夺了它们的深层需求，它们难受，我们也只能得到难受。植物的根茎、叶子呢？一般来说，植物失去身体的一部分，并不太影响它们的生存能力，如果它们有怨气，这怨气比起动物来说要小得多了。另外，植物没有动物那种敏感的神经，如果我们把整棵都吃了的话，它也不会像动物那样散发出强烈的怨恨。一百分毒性的毒药，与一分毒性的毒药，如果都得吃，你会选择吃哪一种呢？

随着人们思路的拓宽，未来人类应该可以自己合成一些同样鲜美的食物，不需要通过杀其它生物来获取食物，那样的话自然就解决这些矛盾了。

但这又一样会引起人们的恐慌，就像转基因粮食一样，谁知道它会带来什么危害呢？所以，在吃什么上面作文章，并不能解决根本问题。有许多食素者因为对食肉者不满，反而更快地引发出大量矛盾冲突来，那样食素，并不能给他们带来长远的好处。

最佳的解决方案是，从道理上把这些矛盾理解清楚了，慢慢地就能从各种矛盾中找到平衡点，对肉食就不会有那么多的欲望了，很自然地就越来越喜欢吃清淡的东西，就成为自然的食素者。如果是这样食素的，没那么多的教条，也不会对食肉者产生强烈的怨气，自然生活会越来越幸福，感染了周围的人们，他们也会对这些事进行琢磨参悟，就会有越来越多的人告别了肉食。

如果以这种宽容的心态去面对，自然不会惧怕各种各样的农药、化肥、激素、转基因还有合成食物，因为宽容的心态能提高我们的适应能力，那些毒素就会转化为无毒的东西，我们的基因将得到提高改良。

所以，虽然我平时以素食为主，但并不排斥肉食，与朋友一起吃饭的时候，如果在一堆肉食中去挑拣素食，一方面挑不干净，另一方面还得麻烦朋友来照顾自己的感受，这并非很好的做法。

那么，吃肉的时候怎么办呢？应该用感恩的心态去吃，全身心（不是味觉神经以及亢奋的大脑）来感受食物的滋味。动物失去了生命来为我们提供食物，我们应该不应该感恩？如果有足够的感恩心，那些怨气自然会或多或少地被化掉，包括那些化肥、农药、激素、抗生素以及食物添加剂。不但吃肉应该这样，吃别的食物也应该这样。

如果以这样的心态去面对我们现在的生存环境，也就没有必要恐慌了。恐慌除了让我们的生命力大大下降，还能带来什么呢？

随着良好心态的层层深入，我们对食物的需求也就会越来越少，甚至可能进入长期的辟谷状态，我这些天就在体验辟谷。空气中有大量的氮、氧、碳、氢，这些难道不可以合成为我们身体所需要的各种有机物吗？我们的身体结构如此复杂，难道不是一个庞大的生化工厂吗？再加上喝些水，水里除了有水之外，还有各种各样的矿物质，这些不就可以合成为我们身体需要的各种东西吗？植物可以做得到，凭什么说我们就做不到呢？我们不是自称是地球上最高级的生物，是万物之灵吗？

如果真的这样一步一步深入下去，这地球上自然会越来越和谐，这是真正的和谐，不是形式上做出来、要求出来的和谐。这些道理不是拿出来要求别人，任何要求别人的执着，都会适得其反，让自己与众生搅入矛盾纠缠之中，让这个世界越来越不和谐。这些道理，是拿出来跟自己说的，让自己思路能更加清晰起来，真正为自己选择一条长远的、越来越宽畅的道路。至于别人能不能做到，我为什么要替他们操心呢？人不都是自私的吗，那我就自私到底，我就自己活得滋润滋润的，然后开心地看着不明白这些道理的人于水深火热中去折腾。

 

 

 

原文是百度2012吧《黎明正在到来，欢迎协助地球妈妈的生产》给网友的回复。

没的吃的时候别想

能不吃的时候别吃

必须吃的时候别怕

别人吃的时候别骂

 

 

先生讲得很多，是我第一次了解到的，确实豁然开朗。

没的吃的时候别想

能不吃的时候别吃

必须吃的时候别怕

别人吃的时候别骂

 

嘿嘿，再加上一句：任何情况都得感恩。

看了这个帖子想起我上次吃辣椒发生的事情。这个问题之前都有考虑过，但一直模模糊糊，感谢师父把这个问题说得那么清楚！

我也要学齐物，来依靠 呼吸空气 喝水 来获取一切营养。这样身心清爽，与大自然完全融合起来。多美妙啊。

其实 仔细想想 空气中也有各种各样的生命体 就像先生也和我说过 万物有灵 我们每时每刻 都在和大自然做着

 

“生命的交换” 所以 唯有感恩 才能让自己更好的如入自然

 

不吃 如果是自动辟现象 那黑白经历过 但是也一段段发生的 完全不吃似乎不现实

 

何况这个自然界 本来就是 同气连枝的

 

我们吃东西 长身体 死后又被微生物分解 成为植物的肥料 循环往复

 

才成就了自然界的生命体系

 

从这个角度看 这一切 确实本来也没有错误

自称是一个“吃阳光的人”


来源：国际在线


      多尔戈鲁奇说他靠呼吸和太阳能为生。

      记者们抵达他生活的村庄后，看到一名赤脚男子站在自家的走廊，他穿一件鲜亮的桔黄色上衣，胸部绣著一轮金灿灿的太阳。


      多尔戈鲁奇双目有光，面带笑容，虽然“只以阳光为生”，他面部丰满，眼下也没有眼，他的皮肤异常红润，就象年轻的少女一样。

      尔戈鲁奇很熟练的接受採访。听说前来採访他的日本记者刚刚离开。他说：“我成为一个‘吃阳光的人’并不是为了省钱。这是一种精神修炼的方式。


      为什么世界上所有的宗教都有四旬斋？为的就是凈化人的灵魂，鼓励人们思考崇高的事情，戒除精神上的低级慾望。不再进食意味著可以摆脱许多肉体上的依赖。我用太空的能量取代了自然食品。

      在完全放弃进食前，我连续14年保持斋戒。开始 我吃麦粥、蔬菜、水果和坚果。接著只吃流质，蔬菜汤、可可饮料和热巧克力。有一天，我惊奇的发现自己可以不吃东西了。



      从那时起，我每天只喝加蜂蜜的茶和放入调料的开水。水要在即将沸腾前从炉子上取下来，我每天喝10杯。我其他的食物来自太阳和宇宙。我可以感觉到自己的血液越发有活力。”

      记者问：“你的意思是当你看著太阳的时候你就感到不饿了吗？”

多尔戈鲁奇回答说：“很久之前我就不知道饿了。我就像电池，太阳给我充入能量。有一天，人人都可以太阳能为生。树和花之所以存在是因为光合作用。人也是自然的一部分。放弃进食后，人体可以释放出大量能量。这些能量以前是用来消化食物的。那个时候人的心理和身体都将达到一个全新的层面。”

      多尔戈鲁奇称他以太阳能为生开始於2003年8月25日。每天他引导自己的内脏摄取太阳能3次。开始的两周，他的身体產生强烈的不适，心臟和胃部感觉到疼痛。他曾做梦想吃黄油卷。最终，饥饿感完全消失，但体重下降了7公斤。

      记者问：“你的最高目标是什么？你想活得更长寿或更健康吗？难道你不认为付出的代价有点高吗？”

      多尔戈鲁奇说：“吃阳光的人要把光明、仁慈和精神的凈化带给人们。我的思维已经指向另一个星系。”

      记者又问：“你能证明你不是在捣鬼吗？是不是没人的时候你在大吃汉堡？”

      多尔戈鲁奇非常平静，他说：“我愿意向任何人展示我的能力，医生也好科学家也好。日本电视台为我制作了专题片，制作组中有多名从事人体潜能研究的专家。他们让我去做了全面的体检，包括在本市的第5医院。他们还在我的房子里监控我的活动。我起床、骑自行车、种菜、做俯卧撑和引体向上他们都在身边。他们还记下了我创造的纪录，我可以盯著太阳13个小时。

厄瓜多尔食气者阿卡海

（第一集）

主持人：快乐的观众！欢迎收看我们的师徒之间节目。今天我们来到南美美丽国度厄瓜多尔会见食气者阿卡海。阿卡海是舞者兼艺术家，透过断食找到无比快乐。



阿卡海：我成为食气者前生活也很快乐，因为我是艺术家，经常旅行生活快乐，但这是另一种快乐，不同的快乐。这快乐从未完整。我有过片刻快乐但未曾完全快乐，所以无法说我此时是真正快乐的。但现在身为食气者意识到呼吸这份美好的爱，我称为能量的爱，对我而言，这是爱。



主持人：他如何成为食气者的呢？他展开断食之旅前有怎样的生活呢？阿卡海来自勤勉家庭，他有两兄弟一姐妹，从小皆被教导要独立且自给自足，因此他年幼即工作。阿卡海相信，从养育获得的经验带给他不同的生命观点，但即使拥有自由，他找不到有趣的事物。他心里总是想着物质生命以外一定存在别的事物。



阿卡海：我等待能真正找到自己事物的那一刻。我认为有另一方式属于我，某个事物在等着我，这也是我要寻找的。



主持人：在他求学期间阿卡海热衷音乐与艺术，十八岁时他开始创作并卖自己的画作。



阿卡海：我体会到使绘画成为我的工作如同找到生命。这真的很棒，所以我开始走访南美，卖我的艺术与画作，在这旅程中发生所有美好的事物，一切知识与能量之爱开始来到我生命。对外而言，食气者意识到爱的源头存在，每秒分我呼吸这份爱，现在这是真正的快乐，欢乐盈满我心，我意识到可做任何事，心想事成，拥有一切，事实上我体会到我无需一切. 在这过程后，我停止饮食，这很美好，对我而言这仍然很美，因为这不会结束，每次它持续成长，此意识状态持续于内在成长，每次都让我感到快乐。我每次呼吸都充满欢乐的感觉。



主持人：他生命中伴侣生病时，他强烈想要帮助他人，这段时间，阿卡海改变饮食从肉食改为植物性饮食。问阿卡海：您在成为食气者以前情况如何呢？您的饮食如何呢？



阿卡海：我经历觉知的历程。我走访南美时开始茹素。年幼时我家人常让我食用各种食物，他们并不吃素，所以我开始旅行时为自己找到茹素的方式，我茹素已三年。成为食气者的步骤是我生命重要的因素。2006年，我妻子身体有些问题，我们经历生命中特别的时刻，想要获得痊愈，因此我内在强烈想要成为帮助人们痊愈的人。我决定且思考着，我向上帝祈祷：请允许我成为帮助人们痊愈的人。



主持人：当阿卡海戒食肉类改为植物饮食，他体会难忘而特别的改变。



阿卡海：茹素对我是容易的，戒除肉类不成问题，逐渐地完全治愈，完全健康或完全纯洁的希望开始萌芽，所以我停止茹素，开始吃全素（VEGAN），有一阵子我改为生食，我吃生食数个月感受食物的清新，感受生食的能量，这很棒。这是我第一次感觉自己散发另一种能量，感觉自己充满另一种内在的能量，某种能量比较轻盈。



主持人：阿卡海从生食转为果食者身体以如此方式开展，感受与大自然更亲密的联系。



阿卡海：我感受能量且更轻盈，感受体内有更多光。我说：哇！这种感觉很好。接着我转为吃水果成为果食者，几个月内只吃水果，这是最棒的部分。我学会感受水果的真实的滋味，无需糖分，我感受其真实的味道，开始更珍惜所拥有的自然事物而其表示尊重，这让我尊重大地之母，我喜爱大地之母，我生命的某部分体会感受到与周围所有元素息息相关。



主持人：借由完全停止肉食，完全依靠宇宙能量维生，阿卡海感受和宇宙的生命力更为沟通。



阿卡海：我意识到我和雨有沟通，和空气及水有沟通，我能和这些元素对话，接收它们的讯息。获得其指引。我觉得这非常有趣。像是开始开启意识，开始接收讯息，这讯息持续开启，越来越多的视野，这是你开始体会与大地之母和所有元素的联系。与大地之母的联系让你和宇宙有联系。



主持人：因此他向上帝祈求指引和知识，让他能服务人类。有位朋友适时出现启发他完全放下食物成为食气者。



阿卡海：然后我发觉成为食气者的可能性。我找到某个人，某人出现在我的人生，就像我所说的，我寻求人们指引让我能成为帮助人们的人。我的朋友出现他已是食气者所有我发觉这可行，我第一次听到便接收说：“对，我希望如此，我要成为食气者。”



主持人: 断食以后，阿卡海发觉人生观也有改变，他重新找到完全转变生命的真理。



阿卡海：我经过二十一天的食气过程，透过它我了解许多讯息并不正确，我信以为真的许多讯息并不真实。我看到内在真相，我找到内在真相。这真相告诉我我是自由的，无需任何物质才能存活。真相告诉我：生命必须拥有的唯一事物就是爱的信念。这美丽的能量创造了整个宇宙的一切。



（第二集）

主持人：哈罗，爱好和平的观众，欢迎收看我们师徒之间节目，今天我们回到南美美丽国度厄瓜多尔继续介绍艺术家兼舞者阿卡海的故事。两年来阿卡海断食借由宇宙能量即PRANA滋养。上周我们发现他的断食之旅始于诚挚希望帮助人类，因为此高贵的理想阿卡海改变饮食习惯转为植物性饮食，先从素食（vegetarian）开始，接着改为纯素，然后改为生食，其后改为果食，透过一个机缘，遇到一个食气者朋友，阿卡海展开解脱的断食之旅。



主持人：阿卡海从果食者转变为断食完全仰赖宇宙能量维生，这是怎样的情况呢？诚然这是一个信念的大跨步。



阿卡海：期初并非那么容易，一切有很大的改变，就像改变你所有形态，社会给你的所有资讯，这的确深入你的基因。为了重新设定基因，你要经历生命中艰辛的事物。对我而言，明白自己，有能力重新设定自我既奇怪又困难。



主持人：阿卡海经历净化过程对他来说，各层面有着相当难度。



阿卡海：我内在许多情绪开始涌出，所有不开心的情绪开始浮现，看到这些情绪冒出来是不容易的，当时这也让我感觉很差，但我了解这些情绪涌现是净化的部分。



主持人：这也挑战阿卡海，自年幼社会灌输他的信念系统与生活方式。



阿卡海：我的心志也有此情况。所有内在强烈的信念，过去相信需要食物才能生存，过去相信疾病存在，过去相信我会变老，过去相信我会死亡，所有资讯并非真确的。我认为死亡不存在，疾病不存在，社会产生的许多需求并不存在。当我遭遇此情况，就像突破内在规则，突破我所有内在形态，这是有力量的事物改变我的生命，从内在改变一切。



主持人：虽然必须经历挑战才能改为断食，阿卡海身体越来越好。



阿卡海: 我感觉身体更强壮，每次变得更健康。我感到真正健康。我身体更学会呼吸，我的每次气息深沉，所以胸腔扩张，全身都改变。现在感觉很好，我感觉身体完美，对自己有完美的认知。



主持人：阿卡海相信人类来到新世纪初始只存在希望、爱与光，取决于全球更高等的意识。



阿卡海：充满希望的新时代意识充满地球，现在地球上每个人寻找生命中更良善而美好的事物。现在我能说，摆脱社会的一切是相当容易的。



主持人：亲自体会断食转变过程的历练，阿卡海说明成为食气者只有一个条件。



阿卡海：唯一要求就是要有信心，相信自己可以做到，相信自己是个没有极限的人，且内心要强烈渴望。



主持人：此外阿卡海说明本质上所有人无需食物都能生存。



阿卡海：除此以外，成为食气者很容易，成为能够断食而且保有觉知的人。首先我要向人们说现在地球上每个人都是食气者，你们都已经是食气者，你们从大气中流动的宇宙能量获得滋养，在此生与他世你们都是食气者，因为它是获取养分的原始方式。因为我们不只是肉体，我们是光的身体，有此光的身体，你一样从光源获取养分。光的来源也可治愈并帮助你的身体处于完美状态，所以谨记将此知识融入你当下的意识。每一秒就有许多能量，你每秒拥有许多资源，只须将此融入生活。让此美丽能量在你内心成长。



主持人：阿卡海说明知识存在，而我们灵魂了解我们仅需释放胸怀接受此可能性。我们身体会记得。



阿卡海：我们身体确实了解所有事情，我们灵魂的古老记忆了解全部知识，那就在内边，有此光的身体，我们也从光接受能量，所以当你意识敞开：你不只是肉体，你是光的身体，你的光头连接源头，你会了解灵魂与心灵比肉体更伟大而且强壮，所以你以光滋养灵魂，你的肉体也接收并获得滋养。我认为全人类成为食气者是自然的，是可以实现的。



主持人：就是食气者吉利巴拉，尤迦南达遇见她时她依靠PRANA存活五十多年。阿卡海将人类断食能力归因于上帝。问阿卡海：谁能给你断食能力？



阿卡海：这是自然的能力，这是上帝的礼物，因为这是地球上人人自然会有的，每个人都可办到。



主持人：依据阿卡海食气者的生活每天任何时刻都沉浸于宇宙爱力。



阿卡海：我觉得我路途已结束，我觉得我所寻求的已经找到所以不再寻找了。我以所拥有的与生活方式感到快乐。现在我就享受此意识的美好状态，它时时成长，带我体会其他感受，就像探索新方式，感受当下的爱力。



第三集



阿卡海：爱真正存在，爱是一切的基础。我的理念是只要你愿意，爱为你而存在，你让爱成为生活的部分，这将给你最好的体验。



主持人：虽然转变的过程最初诸多方面有难度，但阿卡海坚信人类天生有断食的能力。事实上阿卡海相信在古代人类有饮食习惯前古代宇宙能量是我们滋养的唯一来源。



阿卡海：你能够不需要食物而活，也不需要饮水，如我所言，要有信心，这是你需要的，要很有信心，这是信心的试验，通过信心试验就找到爱的来源，找到此来源，它会给你一切。



主持人：有各种的断食者，有些停用食物或水，如瑜伽行者吉利芭拉，有些仅喝茶如悠乐（越南）农夫潘晋禄，有人仅在需要时饮水如路易斯拉朵（Louise Lateau），不老瑜伽行者德夫拉哈巴巴 (Devraha Baba)



阿卡海：我仍喝果汁，有时喝茶和水，让我嘴巴有些滋味，我的（食气者）朋友甚至没有饮水几乎达两年，他情况良好，无需食物而活是真的，而且无需饮水。这有关信仰，若相信这爱的来源能够带给你你所需要的一切，你有此信念且找到此能力时就获得来自地球的滋润。



主持人：断食者的日常生活会如何呢, 让我们一窥阿卡海的日常生活。



主持人问：我们好奇的是您这样的食气者通常一天生活如何？



阿卡海：有些时候我在这里运动，我刚开始静坐，因为我很喜欢阳光，我喜欢用眼睛看太阳且在早晨接收能量。有时我去城里不同地方以了解城市或到城市外面。我喜欢旅行，每天我喜欢不同的经验，我真正喜欢的是就像现在，我仍重新设定所有的外部讯息。我移除DNA中许多以前的生活资讯，我自觉地选择不想要的资讯，所以现在以爱的资讯重新设定我的DNA，就像我产生新记忆希望记忆只有幸福。



主持人：断食的能力并非属于少数人或特殊能力者，人们无需成为圣者或灵修者才能受惠于以PRANA维生的修炼。 问阿卡海：您向他人推荐这种生活方式了 吗？



阿卡海：是的，当然，我向每个人推荐，这既容易又快乐，成为断食者最容易，这相当容易，你会发现这喜悦的状态，你会发现断食带给你的自由，这只需要用心，美好渴望认识自己是没有任何限制的人。



主持人：对于想要尝试断食者，阿卡海分享知识与一些建议。



阿卡海：最重要的指示是你已经是断食者，现在你吸收宇宙光，此刻你已是断食者，此过程为你开启，现在你明白爱的源头，每秒分你吸收它，只要你接受此能量，能量明白你接受了它就好像它是聪明的也有觉知，当此能量明白你知道她时，就更易于涌向你身旁。接着展开此过程其后你感受内在各种的改变，就像开启爱源存在的与你所吸取的意识，你这样做时就展开了过程。我看过许多人有许多美好的示现，许多人经过生命中的难关，此经验后生命整个改变，听人这样说是很棒的。他们获得此知识同事接受此知识。了解真正容易之事于是他们都会明白，但必须经历此过程才能了悟或记得它。这过程特别的引导以开启人们的PRANA意识。 当你经历此过程时成为断食者就变得更清楚且相当容易。



主持人：现在阿卡海举办工作坊帮助人们免除食物需求。



阿卡海：我找到生命的喜悦，感觉每个人心中都有爱，地球上每个人心中都有爱心才能感受。我感受生命与周遭一切都很美好，内心有此感受，也祝福他人有相同体会。这使我致力于此，放下生命其他一切着手此刻的事物。



主持人：阿卡海相信人类即将迈向更高等的全球意识，诚然，地球未来端视我们对生活方式的选择，不论植物性饮食或断食。



阿卡海：此刻地球与人类最特别的事就是找到内在和平，内在喜悦，这样你也帮助他人，帮助地球，这会带来转变，促使充满许多问题的地球成为洋溢爱心的星球。

食气者健身教练耶利哥·森菲尔

 

主持人：愉快的观众，您好，很高兴有您一同收看我们为食气者、健身教练耶利哥·森菲尔做的特别系列节目，上次SMTV记者在墨西哥体能训练营访问耶利哥，在那次访谈中，耶利哥与我们分享了断食的生活方式及他如何成为食气者。在本系列中耶利哥深入谈到他成为食气者的历程，当耶利哥停止吃熟食，只吃水果时，生活开始有了转变。


耶利哥：我在布里斯托（Bristol）住过，那时我开始食果，那是个痛苦的经历，至少可以这么说。因为即使到现在我仍难以清楚描述一开始所发生的事。有一天我醒来像平常一样但感觉身体被阻塞住，很不舒服很沮丧，我不知道为何会这样，到了用餐时间我完全没有食欲，我老觉得不对劲。我努力掛过那天早上但还是觉得不对劲，后来我发现是因为我强迫自己吃东西，但其实我并不想吃。那时我努力找出原因并且试着不去管身体的反应，但我就是不想吃。


于是我坐下来思考，我意识到我并不舒服，我真的觉得很不舒服。我坐在那里想我为什么不舒服，我的胸腔充满黏液，我甚至无法深呼吸，我浪费好多精力，觉得很沮丧，这些是我在那段时间慢慢发现到的事情。我开始思考，因为这些感觉说来就来


主持人：耶利哥不但不让这种沮丧感继续侵蚀自己，反而主动出击，设法尝试新方法。


耶利哥：我看着镜中自己沉思，突然浮现一个想法：“休息一天，去买些水果吧”，不知为何，我对此感到非常有兴趣，所以就这样，我听从自己的直觉。我去当地的印度市场，那个店很大，它有世界各地的水果，我买了哈密瓜、一些葡萄和几个芒果，我一直都记得我还买了新鲜的无花果，我骑单车回家，狼吞虎咽地吃掉它们，感觉真棒，一切都很自然，仿佛我一直都这么做，其实刚好相反的，我（以前）几乎不吃水果的。所以只有老天知道为何我想吃水果，我想是时间到了。那也是第一次我察觉到自己的直觉并听从它，感觉非常棒，就像呼吸到新鲜空气，感觉十分舒畅，我的身体仿佛在说：“啊，我们不必在忍受    东西了。”


主持人：耶利哥很爱这种感觉，所以隔天他再度尝试，他开始尝试不同水果。他的新饮食开始很成功直到他遇到第一个挑战。


耶利哥：整个星期我不想吃其他东西，我只想吃水果。但第七天过后出现排毒现象。我对此一无所知，我之前好像曾阅读过生食之类的书籍，但在那一刻，我无法上网查询或做任何研究。后来我记得我有订阅食果者（Fruitarian）杂志，其实也不算，应该比较像是手册。在此之前，我并不知道有食果者，我以为我是唯一一个，我以为我创造了食果者这个词。因为我想：“有纯素者（veganism）, 而我只吃水果所以我是食果者“


主持人：过了七天食果日子后耶利哥感觉如何呢？耶利哥没有任何团体支持也无法取得资料了解成为食果者的过程，他只能靠直觉帮自己度过艰难时刻，尤其是食果七日之后。


耶利哥：蜜月期结束就出现排毒现象，我在食果七天后出现严重的类流感症状，我在床上躺了七天，但我不知道，我以为只是流感，当时我想：“好吧，真倒霉竟得了流感，我根本没想到是排毒或身体在做自我净化，我对此一无所知，所以我像其他人一样开始怪起水果，我怪水果让我生病，让我得流感，因为水果有益健康我就不会得流感，所以我又开始吃熟食。但对我而言，这无疑是错误的决定，因为后来又出现当初困扰我的问题，因为食果后感觉很棒，我觉察到一些进步：我感到更轻松、更正面，有如释重负的感觉，所以当我再回到以前的饮食方式吃熟食和加工食品时，不好的感觉马上又回来了。所以更证明我是对的：熟食就是问题所在，所以我才会不想吃它。因为我觉得我的身体已经受够了。


主持人：当耶利哥的身体经历排毒阶段时他从未想求助于医疗帮助，他凭借勇气和直觉继续采取新饮食，他以自己的身体及其能掌控的一切来做实验努力摆脱自己对熟食的依赖。


耶利哥：在刚开始那段时期我并没有用什么方法，其实我所用的方法就是吃熟食，也因此我才了解我们对熟食的依赖，就像对毒品一样。我甚至会在半夜偷溜出去买薯条，上帝知道我为何这么做，但我告诉自己：“我要成为食果者，成为食果者，成为食果者，但后来还是会忍不住，我仍会溜出去买薯条，或出去大吃一顿。看在一般人眼里会说：‘你的饮食不正常，别只吃水过，吃些真正的食物吧，但这和戒毒过程一样，我就像吸毒者或想戒除酒瘾者一样，有时仍会故态复萌，完全一样。但人们并不会把熟食看成毒品。


主持人：排毒期对耶利哥而言是不好的经验，他自尊心和自我都受到严重挑战。


耶利哥：我最自豪的是我拥有不平凡的童年。我曾参加杰出的球队，橄榄球联盟（Rugby League）,它是职业级的，我以业余身份代表国家上场那是不容易的事。我签约参加职业比赛，我和各国好手比赛，他们都是有名的选手，所以我认为食果这件事轻而易举，不过正好相反，我必须承认它让我严重崩溃，它严重打击我的我执。我明白这和意志力没有关系，成功与否与意志力无关。因为诚如之前说的我会溜出去大吃，并再度吃很多熟食，它已经变成一种模式，在关键时刻你会先显露心态，当你内心有点绝望时情况就会捉弄你，最后你会发现自己上一刻你还坚强无比，但下一刻却又开始吃薯条或大份苹果派等等。


主持人：耶利哥在没有系统支持的情况下，如何度过排毒期呢？请看第二集

主持人：开朗的观众您好！今天我们仍特别介绍食气的健身教练耶利哥森菲尔。在本系列中，耶利哥深入谈到他成为食气者的历程。他并没有刻意断食，一切都是顺气自然。他刚开始时食果，最后只靠宇宙能量即PRANA维 生。上一集我们提到有一天耶利哥突然不舒服所以就决定只吃水果，不吃肉和加工食品让他感觉非常好，所以他决定继续这个新的饮食，但第七天却出现排毒现象， 耶利哥在七天排毒中刚开始是出现严重的类流感症状，当身体在做净化时耶利哥却以为是水果造成的，所以他又开始吃熟食。但吃熟食反而让他感觉更糟，所以他开 始在吃熟食和只吃水果间做挣扎。


耶利哥：你会发现自己去买最少人买的东西或你平常不吃的熟食。你会自圆其说：“这个如何？应该还好吧。因为只买这个”你会非常渴望，那种瘾头会驱使你做出最疯狂的事。所以我没用任何方法，因为显然意志力在那时并没有起作用。


主持人：耶利哥没有支持系统，他只能靠自我规范和自己的知识来通过挑战。但这往往是不容易的。


耶利哥：我也尽力控制我自己，我告诉自己：“不能做这个”。我试过所有我所知道的方法，但它击垮了我，毫无希望。在排毒过程中我对熟食的瘾头一直冒出来根本无法阻挡，所以我只能说净化过程很辛苦。


主持人：幸好他发现喝盐水能帮助他度过排毒期。


耶 利哥：喝盐水对我很有效，它也帮助我了解我体内的脏污即使经过七天排毒期我体内仍有脏污。这方法也让我了解到我应该怎么做。那时即使只食果一天也很痛苦， 直到我发现喝盐水这个方法。否则即使一天也像在活受罪，因为我得花很长时间排毒、净化，那过程十分漫长。喝盐水是我做过最有效的方法，它仿佛是漫长黑暗隧 道尽头的一小盏灯光。我无法清楚告诉你排毒过程有多难熬。


主持人：耶利哥认为食果只是重新认识自我的第一步，克服挑战的过程会让我们在适当时机找到自我。


耶 利哥：人们认为如果你能几周都食果就没问题，其实不是这样。若想要提升意识等级首先应该停止吃那些会降低意识的食品。如人造加工食品。因为人造加工食品是 合成的，对你的身体一点帮助也没有，大部分时候会让我很痛苦。我从直觉了解到这点。经过那段过程，我才开始停止吃熟食，这是我需经历的过程。


主持人：排毒和净化会出现什么情况？耶利哥的身心都必须忍受这过程。


耶利哥：我经历了净化过程也就是排毒过程。我出现食物排毒症状。我的头脑问我：“为什么这不能吃？我都吃这个的呀，这就是你平常吃的。现在你却突然禁止我，要我只吃水果”。许多部分都出现反应，很不好受。


主持人：耶利哥在排毒过程出现各种症状。


耶 利哥：我出现一些排毒症状，这些症状多半时来自不吃熟食。因为不吃东西还有积习的缘故，我出现头痛症状。我通常不会头痛，就在颈根部分，很困扰我。我也会 非常容易发怒，曾有一段我想在街上找人打架，任何人我都想打。我在街上被人撞到时就想打架或吵架。排队时有人看我一眼我就想找他吵架。刚开始时我的排毒现 象就像在生病，类似流感，而且也经常昏睡，很沮丧，我知道这跟排毒有关。我知道不是水果让我生病，不是水果中的什么东西让我生病，我知道是因为在排毒，所 以会有这些症状。曾有五岁孩子问我：“你怎么这么瘦？”这让我觉得很受伤，因为当时我不太清楚为何体重下降。


主持人：经过食果和喝流质的过程后，一直到断食的阶段，耶利哥从这个过程知道了一些事，他现在已能解释为何当时体重会下降。


耶 利哥：我执是个很大的问题，所以才影响我对体重下降的看法。基本上，多年来我累积了水和脂肪，我所吃的变成了毒物，所以我的身体留住水才能中和毒性，再加 上脂肪所以我的身体发炎。任何人若一下吃生食，一下又吃熟食就会发现身体会肿胀发炎。而我经常在食果和熟食之间交换着吃，所以我的身体才出现发炎现象。我 知道我的身体在发炎，这是多年累积的结果，那不是肌肉而是发炎，这是我该避免的情况。 当我食果不再吃熟食时就没有发炎现象了。身体就不再留住水，因为不需要了。


主持人：耶利哥吃了一辈子的熟食，现在他的身体需要时间排出之前累积的毒素。


耶利哥：所以我的身体释出之前累积好久的液体。若液体堆积这么久你可想象它有多脏？体内这些脏东西加上脂肪部分消化的废物是相当毒的。但仍有东西无法排出， 从排毒经验中我知道身体不会一次清干净。即使喝盐水也一样所以你得喝七天盐水。我们的肠子变形就是因为吃熟食，我们的内脏变形了因为负荷过多，所以不会所 有东西都会清出来。有些躲在肠子角落永远不会出来，除非一切都回到最初状态。


主持人：尽管耶利哥的身心经历这些挑战，他却从不觉得自己有任何危险或必须寻求医疗协助。


耶 利哥：体重下降对我而言不是问题，我想都没想过，我只是担心自己看起来不够迷人。它不是健康的问题，我从不担心我的健康，我从不觉得会有危险，我从不觉得 我生病。我只觉得我在经历一种很极端的过程。但我直觉知道我没有生病，我不需要寻求协助。我总是觉得：我只要能撑过就没事了。我一直这么觉得。


主持人：有些食果者有牙齿的问题。但耶利哥有不同的经验。


耶 利哥：它改善了我的口腔，我的口气更清新，改善了很多，我的牙齿更坚固，也不会有熟食加工品所产生的牙菌斑，所以我没有人们说的那些问题。而且我也经常使 用柠檬酸，我的牙齿健康情形改善了，因为我不再发炎了。后来我才了解我们的每部分都会发炎，不止皮肤或身体发炎，口腔也会发炎，所以当一切都回归到原本状 态时情况自然会获得改善，尤其是牙齿，若你的牙齿开始动摇之后就有的你受了。我以前曾牙痛过，成为食果者后牙齿健康情形改善了。整顿水果和柳橙汁、柑橘 类，我会榨柑橘汁，那是食果后期的事了。但我主要还是吃水果。当我只喝流质时没什么事发生，只是牙齿更好了。我已经历过最艰难的排毒期，所以一切都很顺 利，没有体臭、口臭等情形发生，我的口腔感觉好极了！


主持人：耶利哥从食果者顺利地改变只喝流质，这次的过程容易多了，因为他已经历过食果的艰难时期。下周锁定耶利哥森菲尔食气者的转变过程（第三集）来了解耶利哥如何从食果者改成只喝流质最后再成为食气者。