主题：戴面具的恐惧

      前两周,我去上一个心理咨询方面的课程,里面讲到一个咨询技术,老师准备了黑白两个面具,让我们两人一组,戴上面具分别扮演接电话的咨询师和来访者进行练习,咨询师戴白色面具,来访者戴黑色的.当轮到我时,我手拿面具,说了一句:现实生活中,人已经有了太多的面具,现在还戴.结果当我把面具一戴上时,一种极度的反感让我马上把面具扯开,差点没把老师的面具扯坏.可练习还没做,于是我硬着头皮把让我扯掉绳子的面具重新接上再戴上,强压着反感希望把咨询进行下去,可是我竟无法做到,一个面具把我的思维全给套住了.于是,我跟老师说:对不起,我无法进行下去了.

     到其他同学做时,我见他们虽然也会觉得不舒服,可没有一个人像我这样反感的.很奇怪,我就问老师这到底是怎么回事.老师没正面回答,只是问了一句:你在现实中总是习惯做好人多吧.我回答:差不多.老师笑了.

    我至今仍不太明白老师这句话的含义.但我知道,一定是我本身出现了问题,要不就是我特别讨厌虚假的东西,要不就是我的潜意识告诉我,我也是戴着面具行走于现实世界中,只是自己不太清楚罢了.又或是潜意识里有与此相关的东西让我无法接受的.

      后来,我问先生这是怎么回事,   先生说,都是我开头那句话"现实生活中,人已经有了太多的面具,现在还戴所引起的."

我不知道是不是,我只是觉得这非常奇怪,我们老师告诉我们:带上面具你会体会到不同的人生感受,也许面具下面的人是真实的你,也许不是,也许只是你的一种东西,一个情感,一个意识.老师说,下次我再带其他的面具让你戴戴,看你是否还如此反感.我说可能会,不过,有机会我会买上几个戴戴,来体会不同的人生感受,也克服自己对面具的恐惧感.

我没带过面具，但小时候曾经见到过，观想一下那种感觉还是挺好玩的。就像托着个狮子头舞狮一样，只是玩乐，只是一种趣味。

前天,我又上课了,这回老师拿了很多面具供我们自己选择,有全面的,有上半面的,有侧半面的,也有侧大半面的,有全黑的,全白的,也有半黑半白,半黑半金的,还有红色的.鉴于之前的恐惧,我选择了一个上半面黑白花面的,这面具看上去让人感觉不是那么害怕.

当每个人都选好面具时,老师让我们先别急着戴,而是拿着面具从远到近,从近到远逐渐适应,看哪个位置让自己最舒服.开始放远时我感觉有视觉的压力,因为面具里面是全白的,最远也只是一只手的距离,放近除了有视觉压力外,还有心理压力,虽然没有原来的那种恐慌,但还是有一点心慌.当我远近不断进行了几个来回之后,压力明显减轻,于是我戴了上去,长嘘了一口气:我终于克服了恐惧!这其中有齐物先生的功劳,也有老师的功劳,还有我自己近两个月的调整功劳.

上午的课程比较顺利的结束了.下午老师让每个人重新进行面具的选择,我决定选择一个让我恐惧过的全面具,我选了一个黑金各半的面具,再戴上,已经没有了之前的恐惧了,我很高兴我又过了一关.用先生的话来说是:我变得比以前宽容了.

下午整个课程几乎都是在戴着面具的情况下完成的.下午的课程只有两个内容,一是向大家自"我"介绍,这我可以是真实的我,也可以是你自己虚拟的我.不管你以什么方式介绍,老师都能从中找出你的盲点.这一轮的介绍老师说我在日常工作和生活中,有习惯把简单问题复杂化的盲点,开始我觉得不可思议,因为我感觉自己更多的是把复杂问题简单化,并因此常得罪人都不知道是如何得罪的.不过随着课程的继续进行,我认可了老师所说的这一盲点.

第二个内容是说:我是谁.老师要求我们每个人戴上面具走到镜子前去说,同时,在说的时候要配合相关的动作.本来我可以很快上去说,可老师一说要求配合动作说,我就犹豫了,不知道如何用动作去介绍自己,结果差不多是最后一个上去说.老师在我说完后又送我一个盲点:太过看重自己给别人的印象,过于谨小慎微了.因为我在说的几十秒时间里,我几乎没有做任何动作,连身体都不动一下,除了头轻轻侧了一下外.可我对这盲点极度不能接受,一直来我都常常是一根葱的处事方式,直来直去,几十年了,从来没有人用"谨小慎微"来形容过我,大胆倒是常听到.可事后,我把老师的话再细细想了一下,确实有时候自己无意中会有此特质出现,而这种特质深藏于潜意识中,主观中常把它给掩盖住了,到关键时刻它就会走出来.

第二天,我把这种情况告诉了先生,于是就有了以下的对话:

齐物先生:那么，你认为自己是什么样的呢？
江南心语:我最多的是把复杂问题简单化,当然也会有简单问题复杂化 
齐物先生:真正能复杂问题简单化了，那就是禅定得深了。
江南心语:嗯,可我不是这种 
齐物先生:如果定得不深，那么，他说的就没有错了。
江南心语:是吗?那谨小慎微呢?我好像从来没觉得自己有此特质 
齐物先生:如果定得不深，那么谨小慎微一样是存在的。定得不深，意味着考虑得太多太具体。定得深了，就会如流水一样想都不用想，随心所欲。
江南心语:555555555又是我的错 
齐物先生:呵呵，凡是别人评价自己的，都不必去否定。别人都是自己的镜子嘛，他怎么样照，都没有错。这样才会活得轻松。
江南心语:嗯,可我昨天否定了呢,我说前一个可以接受,后一个好像不是 
齐物先生:有了否定，就会有抵触。还记得吗，不加分辨地接纳,有了抵触，自己的生命就需要承受压力。
江南心语:嗯,一遇到具体问题又忘记了 
齐物先生:如果有人说我是一头猪，那我一定是。

由此,我的生命进程又前进了一步:我知道了自己的盲点,同时也知道了自己仍然无法真正做到认可现实的一切都是没有错的理念.不过,我现在认可了自己的盲点,也再次知道要真正做到认可现实的一切都没有错还有很长的路要走.但我一点,我不会放弃,我会越走越顺,越走越好的.

谢谢先生和心语。“谨小慎微”，这个词也比较适用于我，就像一面镜子，照出了我内心的一些问题。

以前自己认为谨小慎微=面面俱到、滴水不漏，应付一些问题颇有游刃有余之乐。看了先生和心语的对话，突然意识到，自己的脑子用的太多了，防碍了“随心所欲”。

我还要进一步学会不加分辨地接纳。先生说，如果有人说我是一头猪，那我一定是。
那么，当我老婆骂我是猪头时，那我也一定是猪头。呵呵~~

江南心语:嗯,一遇到具体问题又忘记了 
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