有人问睦州禅师道：“我们每天都要穿衣吃饭，并且天天重覆，实在非常麻烦，如何才能免除这些麻烦？”

陆州禅师回答：“我们穿衣吃饭。”

“我不了解你的意思。”

睦州禅师斩钉截铁地道：“如果你不了解，那你就穿衣吃饭吧！”

最近，突发奇想把修行的领域拓展到吃饭上，于是乎，就在吃饭上用功。

说白了，就是啥也不想，专注于吃饭的动作和感觉上。

先说动作上的体验：

刚开始我把意放在吃饭的动作上，结果发现意识过度的留意动作时，动作反而有点不自然，呵呵，意识到处，潜意识就休息。邯郸学步就是以粗犷的意识操控，试图 控制身体所有的形态，最后反而影响了潜意识的超快节奏的整体性精细作业，结果，连走路也不会走了。意识和潜意识的分工是不同的，意识相当老板，他只能点到 为止，然后放手让潜意识做，潜意识就是下面的部门经理和工仔，展开并进行工作得全靠他们。如果哪个老板试图把手下的工作都做完做好，不仅累坏，还一事无 成。

想明白这道理，我就对动作勿忘勿助的守，结果，动作又利索回来了。呵呵，意识只需有个目标，接着就要无为而治，“勿忘勿助守”着即可，一切会自然而然的顺利进行。

在勿忘勿助的守中状态里，我觉察到我不自觉吃的好快，呵呵，为什么这么快呢？看看那心，急了憋。当我观察着这“急心”，恩，下面是有压力存在的。

接着我就勿忘勿助的守着这压力，压力一守，就开始泄气了。随着外在的动作自然而然的缓慢下来，并且节奏性更协调了，甚至连呼吸也变得缓慢，节律了。（不过，我觉察到压力里还是有信息的，是这些信息形成了压力。——这是根本问题。）之后，感觉全身气感缓缓升起，气机节律性的发动，在自动序化身体的脉络，很舒服的快乐感觉。

再说说吃的感觉上：

当把米饭和菜放进嘴里搅拌吞下，守着感觉，米饭的弹牙感，舌头的甜蜜，唾液快乐的奔腾，还有菜肉的自然清香和鲜味在口腔里袅袅升起~~以前我总以为现代菜肉加入了太多人工因素，所以，失去了从前那股自然的清香和鲜味。

实质在宁静下安心吃饭，是完全可以在感觉上体会回从前的那种良好的感觉。

是否存在一种可能，现代人太忙碌，压力太大，且对某些事物的发生存在恐惧，导致感知觉麻痹或歪曲，使无法体验到小时候对食物的那股自然清香和鲜味的感觉呢~~，也许，味觉的变化，不应完全归罪于外在的食物。

一顿饭下来，感觉身心舒泰，口齿舌中的甜蜜蜜和清香几乎留存了一两个小时之久，象度了场蜜月似的，终于，在之后忙碌于尘事中逐渐淡化消失。

呵呵，现在我常常会想起一句话：今天，饭喜了吗？

饭喜！饭喜！

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在勿忘勿助的守中状态里，我觉察到我不自觉吃的好快，呵呵，为什么这么快呢？看看那心，急了憋。当我观察着这“急心”，恩，下面是有压力存在的。

接着我就勿忘勿助的守着这压力，压力一守，就开始泄气了。随着外在的动作自然而然的缓慢下来，并且节奏性更协调了，甚至连呼吸也变得缓慢，节律了。

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勿忘勿助的守中。多难呀，怎么做得到啊。

我不是助了就是忘了，所以不停地起房子拆房子。

以前吃饭的时候，心里突然浮起一句话。——可以把所有饭菜都当作灵丹妙药把所有饮料当作圣水甘露，对身体一定不错。

吃饭的快乐是细嚼慢咽，全身一起体会吃饭的过程。

这样吃，无形中对每粒食物都给予了尊重。

细嚼慢咽，全身体会。舒服...

感冒了两天，快好了.

脑袋烧清楚了.

第一天出现感冒症状时，寻找原因，总觉不是很适当总欠一点．到晚上看到乐子说守中时，感觉开了一点窍．再加上师父网站首页的力量，身上才开始冒汗．感觉寒气往外排，后来浑身又冒了很多豆豆起来，感觉在排热毒．第二天感冒症状就轻了些．但还是有点反复．这两晚上做好多好多的梦．

今天早上脑袋开明了．

感谢师父，感谢乐子．

感谢大自然的好安排