- 大同健康乐园 (http://www.asall.org/bbs/index.asp)
-- 休闲广场 (http://www.asall.org/bbs/list.asp?boardid=17)
---- 转贴御心学 (http://www.asall.org/bbs/dispbbs.asp?boardid=17&id=290)
-- 发布时间：2006-10-29 09:46:59
-- 转贴御心学
御心学（朱崇奎）
第一章 似有意似无意运动是健康长寿运动
朱崇奎
有人能征服世界，却不能征服自己的烦恼和疾病。有人能获得无量的财富和荣誉，却不能获得无量的健康和寿命。有人，物质上很富有，精神上很困穷；钞票很多，健康很少；住宅很豪华，生命很短暂。有人，年轻时用命换钱，年老时用钱买命，最后是人财两空。他们都在烦恼、病苦的困惑中挣扎、呻吟。在生与死的搏斗中耗尽了最后一点力，吐尽了最后一口气……根源在哪里？
根源在心向外求，不回头！根源在于他们的心思总是操在观察、研究、改造外部客观世界上,没有回头观察、研究、改造内部主观世界。明于知彼，暗于知己。对改造外部客观世界有办法、肯下功夫,对改造内部主观世界无办法、不花力气，因而对疾病一筹莫展、对死神束手无策。把自己的生、死、祸、福交给医生，交给气功大师，交给幻想中的鬼神、仙佛、上帝。
世上没有救世主，亦无救命神仙。要想甩脱病魔的纠缠，打烂死神的枷锁，还得靠自己回头观察、研究、改造自己。只要我们肯回头，就不难发现自身、自心、自性都有必然的运动规律。谁掌握了它，谁就能从必然的精神王国，到达自在的精神王国。谁就能掌握自己的命运，决定自己的祸与福、生与死,自己成为自家的真主宰。
苦海无边，回头是岸。岸在哪里？
回头观自身，是健康长寿之岸。
回头观自心，是智慧善良之岸。
回头观自性，是自在解脱之岸。
东方的传统文化与西方的传统文化相比，最具科学性、先进性的就是这“回头”二字。只要人们肯回头观察研究自心自身自性的运动规律，遵循其规律，运动自身、自心、自性，人人皆可健康长寿，个个皆可智慧善良，快乐无烦恼；活得自在，死得解脱。
我们要自信、自尊。我们人类能降服身强力壮的大象、雄狮，也一定能降服微弱渺小的病毒、病菌。我们有能力改造客观世界，也一定有能力改造自己的主观世界。我们能人定胜天，亦能人定胜己。千万年来，地球村的很多生命都先后灭绝，唯有我们人类不但没有灭绝，反而越来越多。说明人类的生命力是强大的，是地球村的强者。
“健康长寿之道”是教人在改造外部客观世界之余，回头观察自身自心的运动规律。只要肯回头，你会发现：
自身自有长生酒，自身自有不老丹。
自身自有抗菌素，自身自有手术刀。
你没有战胜不了的疾病和死神，你一定能从绝境里走回光辉伟大的人生。你一定能饱尝健康长寿的快乐，为人类的物质文明和精神文明贡献更多。
只要我们回头观察自身就会发现人体存在三类不同的运动形态：有意运动、无意运动、似有意似无意运动。
1、有意运动
受意识控制的运动形态谓有意运动。我们写字、打球、跳舞、打拳、跑步……机体的运动目的、运动方向、运动轨道、运动力度和速度受意识控制的运动形态，都属有意运动。
有意运动包括：有意思维、有意视觉、有意听觉、有意味觉、有意语言，以及肢体的有意动作。一切脑力劳动、体力劳动、文化体育活动，都属有意运动。
人类独具有意运动。与一切低级生命相比，有意运动是人类的高级运动形态。创造性劳动是人的特异功能，人类就是靠这特异功能来认识世界、改造世界，创造物质文明和精神文明。
过分的有意运动，可以使人致病。用眼过分眼疲劳；操心过分心疲劳；劳动过分身疲劳。过分用眼是有意视觉运动；过分操心是有意思维运动；过分劳动是有意肢体运动。无量过分的有意运动造成无量的疲劳，无量的疲劳造成无量的不舒服，这无量的不舒服就是现代人说的亚健康。无量的不舒服即会产生种种疾病。“积劳成疾”，其义就是过分的有意运动令人发生种种疾病。
常说某人“工作得废寝忘食”，这里的“工作”就是有意运动。过分的“工作”，打乱了思维的合理节奏，才“废寝”。抑制了肠胃正常蠕动，才“忘食”。由此引发头痛失眠、恶心厌食、精神困乏、腰颈疼痛等一系列不舒服名亚健康，亚健康即是不健康，封建社会的忠臣诸葛亮因此而死，现代社会的好干部焦裕禄因此而亡。在信息时代的今天，人们没日没夜的打拼，出现头昏脑胀、失眠、恶心、弱不禁风、颈椎痛等亚健康现象，也是有意运动太过引起的。据有关报道，目前中国人群中，符合世界卫生组织健康标准者仅占１５％，而处于亚健康状态者却占８５％左右。用什么运动形式来进行全民健身运动，战胜亚健康，提高国民体质，已经成为我们刻不容缓的议题。现在世界各国已经推出了许多有利于全民健身的运动方法，正在为人们的健康发挥作用。御心健身运动是一种全新的科学的运动学说和运动方法，它的推出必然为全民健身运动带来蓬勃生机。
2、无意运动
不受意识控制的运动形态谓无意运动。人的意识可以指挥手脚不动，不能指挥心脏停跳。心脏跳动，是不受人的意识指挥的运动形态。心脏在跳动、血液在流动、肠胃在蠕动、内力在运行，人体的免疫功能、自我修复功能、排异功能、自我除病功能……机体的运动目的、运动方向、运动轨道、运动力度和速度不受意识控制的运动形态，是无意运动。
无意运动包括无意思维（灵感）、无意视觉（幻视）、无意听觉（幻听）、无意音声运动、无意肢体运动（条件反射运动）……开水如何变成血液？大米饭如何变成脂肪？脂肪如何变成力气？力气如何运动心脏的跳动和大脑的思维？这些运动形态都无须人的意识来指挥，都属无意运动形态。无意运动，实质上是在人的遗传基因调控下的运动形态。人的意识只能影响无意运动，不能直接指挥它。无意运动是一切生命维持自身存在的本能运动。
为什么蚯蚓在垃圾堆里吃进拉出，不拉肚子？而我们人类食物稍不卫生，即会生病？人的抗菌力不如蚯蚓。
为什么小小涡虫，斩头去尾中间还剜一个洞，还能在水中再生头尾？我们人类，莫说斩头，就是脚上割了一个口子，就不得了了。自我修复力，人不如涡虫。
地震前，蠢牛未卜先知，而我们高贵的人类却没这能耐。先知先觉，人不及蠢牛。
人类是地球村的强者，我们能发展成今天强盛的群体，应该说我们人类具备顽强的生命力、超凡的免疫力、神奇的自我修复能力以及先知先觉能力。但为什么我们人类这万物之灵，在很多领域却不如蚯蚓、涡虫、蠢牛等低级生命？原因在于我们的有意思维和有意运动抑制了无意思维和无意运动，抑制了我们尚未认识的各种潜在的功能。例如，在免疫能力方面，我们的意识常常把朋友当敌人，把忠臣当奸臣，把无意运动当疾病。
人们感冒发烧咳嗽、风湿骨痛、呕吐腹泻、心脏乱跳、血压升高等等，作为一种运动形态，是不受意识控制的。这发烧咳嗽、风湿骨痛、呕吐腹泻、心脏乱跳、血压升高……应该说，亦属于人体的一种无意运动。那么这种无意运动是人体的朋友，还是敌人？是人体的忠臣？还是奸臣？应该说这些所谓的“疾病”，是人体的免疫功能在发挥作用，是人体自动与外邪内患作斗争的表现，它不是疾病的主体，疾病的主体是人体的信息系统有了障碍。同一气候条件，为什么有人会感冒咳嗽腰腿痛？有人却健康快乐行如风？同一桌饭菜，为什么有的人大吃大喝精神爽？有的人乏味难咽闷心胸？同一条件，出现不同的反映，是因为各自的内在因素决定的：一是有障碍，二是无障碍。机体无障碍，胃口就好，就不畏寒。机体有障碍，胃口就差，就怕冷。
一个国家，“政通”才能“人和”。一个人体，信息通达，才能体健。小儿麻痹症患者，为什么大脑不能指挥腿足运动？为什么营养不能供应腿足，以致双腿萎缩？是信息不通。为什么不通？是信息渠道有障碍。那里“政令”不通，有“腐败分子”在作怪。所以说信息渠道的障碍是疾病的主体。人体哪儿的信息渠道有障碍，必然导致哪儿的信息不通。信息渠道的障碍是“内邪”，“内邪”必然引来“外患”。哪儿的信息不通，必然导致哪儿的气血不通。哪儿的气血不通，哪儿就经不起外邪的入侵。
外邪入侵是坏事，又是好事。正如人患风湿，每遇风寒就疼痛、发热、咳嗽。这风寒的入侵，引起了“末那识”的重视，于是调动千军万马去与风寒战斗、拼搏。战斗会有牺牲，会有痛苦，因而就发冷、发热、发痛。
发冷，是调动一切能量和各种抗病能力上前线。
发热，是自身的正气与外来邪气正在进行激烈战斗。
发痛，是在清除信息渠道的“腐败分子”。
疼痛时“哎呀哎呀”的叫唤声，是在清除八识信息库中的不良信息。
咳嗽吐痰、拉尿腹泻，是在排除身体中的障碍物质，在打扫战场。
这发冷、发热、疼痛、咳嗽、腹泻及“哎呀哎呀”的叫唤声是无意识运动。这无意识运动，不是疾病的主体，是一种除病的反映。因此，无意识运动是人体的忠臣，不是奸臣。
人体发烧发痛正如岳飞抗金，那儿正在进行如火如荼的战斗，那儿在流血，在“发烧”，当然会有痛苦。“秦桧”发十二道金牌招回了“岳飞”，虽然暂停了痛苦，但加速了“南宋”的衰亡。美国食品与药品管理局（FDA）2005年7月15日宣布止痛贴涉嫌120条人命。止痛贴不是止痛的吗，为什么会停止了人的呼吸？因为人体的疼痛也是一种运动形态，与人的心脏跳动、血液流动、肠胃蠕动、呼吸运动同属无意运动。止痛贴中的芬太奴是一种类似吗啡的麻醉品，莫斯科人质危机中解救者就是向剧院输入大量的芬太奴气体，结果750名人质中120人死亡。不但消灭了敌人，也消灭了自己。将芬太奴用于医疗中，是一种两败俱伤的医疗方法，不但麻醉人的疼痛，人的有意运动和无意运动（免疫功能）皆会被麻醉，严重者大脑昏沉、心脏停跳、呼吸停止在所难免。所以，古今高明的医生认为人体的发烧、疼痛等反映是人体的免疫功能在抗病，而不是疾病的主体。在用药上不轻易为病人止痛、降热、止咳、止吐、止泻，而是适当地为病人增添能量，促进病人发表、驱寒、排痰。甚至适当用药或其它方法促使病体发痛、发热、出汗、吐泻、咳痰。（当然，用药要适中，不能太过，过与不及都是过。太过，偏离中道会出事。发热、腹泻太过会脱水，发痛太过会休克。）在他们眼里，疼痛、发热、咳嗽是在“除病”而不是“疾病”。他们名这种疗法为扶正祛邪。当然，邪气太过，正不压邪也是不行的。正如岳飞，忠臣再忠，救不了邪气太重的南宋。正气再正，也救不了邪气太甚的身躯。
既然发热咳嗽是人体免疫功能在抗病，不是疾病的主体。我们把它上升到无意运动的高度，重新认识各种疾病，我们的认识就会产生飞跃。如血压升高，作为一种运动形态，也是一种无意运动。那么血压升高便是好事，不是坏事了。
血压升高一定是脑血管和相关神经系统发生障碍。如果一味降压，有朝一日总爆发，就可能脑溢血偏瘫，甚至死亡。血压升高不是疾病的主体，是自我除病的表现，脑血管的障碍才是疾病的主体。我们如果一味抑制血压升高的无意运动，就不能及时排除障碍。如果进行似有意似无意运动的锻炼，驾驭扶持这种无意运动正常运行，脑血管的障碍会很快排除，血压再不会升高，有利健康长寿。无数的高血压、心脏病患者，进行似有意似无意运动，十天半月恢复了健康，就是这个原因。当然，不懂得似有意似无意运动，不会自我调整者还是求医问药好。
3、似有意似无意运动
有意随顺无意运动而动的运动形态，谓似有意似无意运动。如咳嗽、喷嚏等，先是无意的，只要我们的意识不要抑制它，只要有意随顺无意，扶持帮助咳嗽、喷嚏这种无意运动，变无意运动为似有意似无意运动。这样，似有意似无意地咳嗽、喷嚏，将痰液吐尽之后，人体就舒服了。如果有意吃抑制性药物不让咳嗽，不让肮脏的痰液吐出，人体就变成了肮脏多病的活痰盂。最后可能发展成支气管哮喘、肺癌等疑难之症。咳嗽、喷嚏等，就属于似有意似无意的运动形态。
又如内急，先是无意告知有意。人的意识如果随顺无意，及时上卫生间，排除了就痛快。如果抑制不排除，人就难受，人体变成了活体粪坑。
又如人的呼吸，当人的意识不注意时，呼吸是一种无意运动。这种无意运动可不能抑制，人们倘若有意抑制自己的呼吸，无异于自杀。人要过得舒服，就不能有意抑制自己的呼吸运动。
如果人的意识注重自己的呼吸，主动驾驭呼吸向着深处、远处、自在处发展，呼吸便成了有利于身心健康的似有意似无意呼吸运动了。
人体的似有意似无意运动，是有意与无意合一的运动形态。它既含有意，又含无意。正如氢与氧，当它们没有合一时即是氢气、氧气。当它们合二为一时，既不是氢气，也非氧气，已经升华成水分子。有意与无意合一后，即会升华成一种新的运动形态。这种新的运动形态似有意似无意、非有意非无意，是有意与无意高度合一的运动形态。这种运动形态是战胜亚健康防治疾病的长生酒、不老丹。又如人的思维作为一种运动形态，睡觉为无思，醒来为有思，而“思无思”即是一种似有意似无意的思维运动。这种“思无思”的运动对提高智力，消除烦恼，治疗失眠及各种心理疾病很有效果，是净化人心的开心果。
似有意似无意运动：似有意似无意思维、似有意似无意肢体运动、似有意似无意听觉、似有意似无意视觉、似有意似无意音声运动、似有意似无意呼吸，都是除病健身的运动形态，都是有意与无意高度合一的运动形态。它的实质是人的意识随顺、扶持人体的无意运动，扶持自己的免疫功能、排异功能、自我调整、自我平衡功能正常发挥作用，是一种除病、健身、长寿的全新的运动形态。长久以来，我们人类没有真正研究它，认识它，掌握它，运用它为我们的健康长寿服务，是人类的悲哀。似有意似无意运动是我二十多年来的研究成果，它是一门特殊的心理学、全新的运动学，是儒释道哲学在净化人心，健康人身领域的具体运用。它的科学性、实践性早为无数的人们所证实。现在无私奉献给人类，奉献给追求健康长寿的人们，愿人们珍惜。
我们大量的实践证明：似有意似无意的肢体运动，可除骨骼、肌肉、外伤，各种结石、肠胃等运动器官诸疾。 似有意似无意呼吸运动，可除风湿疼痛、畏寒怕风，咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病及疝气、痔疮、皮肤诸疾。似有意似无意的音声运动，可除烦恼引起的神经衰弱、高血压、心脏病、肝肾病、糖尿病，及一切不良信息引起的神经系统疾病。 似有意似无意思维运动，可除失眠、抑郁症、健忘症、精神分裂症、老年痴呆症。似有意似无意视觉运动，可除青光眼、白内障、近视眼等疾。似有意似无意听觉运动，可提高人的听觉。当然，人们不能眼睛近视，就一味进行似有意似无意视觉运动；听觉不好，就一味进行似有意似无意听觉运动。人体是一个巨系统，也要进行综合治理，单进行某一种运动很难达到预期目的。首先要从似有意似无意肢体运动开始锻炼。只有掌握了似有意似无意肢体运动规律的前提下，才能领悟其它运动形态的运动规律，从而取得好的运动效果。因为似有意似无意肢体运动是粗相的运动形态，其运动规律比较容易认识。似有意似无意听觉运动、似有意似无意视觉运动是细相的运动形态，其运动规律较难掌握。掌握了粗相的运动规律，再去认识细相的运动规律就比较容易了。
似有意似无意运动是有意与无意高度合一的运动形态。“有”和“无”是两个信息量无限大的概念。“有”和“无”是互为存在、对立统一的两个边际。“无”代表自然规律，“有”代表人的意识。人类无论改造客观世界，还是改造自己的主观世界，必须做到“有”和“无”的统一、做到主观意识与自然规律的高度统一。
意识与客观规律的高度统一，即会促进生产力的高度发展，在建设美好的客观世界征途中少走弯路。
意识与主观规律的高度统一，即会促进自己心身健康长寿，在建设美好的心理世界过程中多走捷径。
似有意似无意运动，就是在运动中促进意识与自身自然规律的高度统一，促进有意运动与无意运动的高度统一。人类中的俗人、愚人，就是意识与自然规律严重分离的人，就是“有”与“无”严重分离的人。
重有轻无是俗人，
重无轻有是愚人，
有无兼备是超人，
不在有无是真人。
只重视有意运动，两脚忙忙走，为了衣和口；不重视休息和娱乐，不关注自己的心脏是否正常跳动，思维是否正常运转的人是俗人。
只重视无意运动，不重视有意运动；只关注自己长命百岁，不去为人类办点好事、实事的人，一定是个愚蠢的人。
掌握了似有意似无意运动的哲学，经常进行似有意似无意运动的人，一定身心非常健康、有超凡工作能力，这样的人是“有无兼备”的超人。
有与无融为一体，是有非有，是无非无，既离开了有意运动，亦离开了无意运动，其精神境界是彻底自在解脱的人，是不在“有、无”的真人。
-- 发布时间：2006-10-29 10:47:52
--
重有轻无是俗人，
重无轻有是愚人，
有无兼备是超人，
不在有无是真人。
重无轻有是愚人，
有无兼备是超人，
不在有无是真人。
-- 发布时间：2006-10-30 17:12:11
--
好文，应该让更多的人读一读。
-- 发布时间：2006-10-30 18:18:59
--
 意识定向 末那成相 有意运动的主宰是意识，无意运动的主宰是末那识。意识具有定向、统帅作用，末那识具有能动、成相作用。无论是改造客观世界，还是改造主观世界，要想取得成功，都要端正自己的意识。在健康长寿运动中，意识符合自身的自然规律，末那识会调动一切力量来赢得健康长寿。意识不符合自身的自然规律，末那识会调动一切力量随顺意识走向邪路。正如开汽车，意识是方向盘，末那识是发动机，只有用正确意识驾驭自心自身，才能获得健康长寿，取得事业的成功。 人的识性共有九识。眼、耳、鼻、舌、身的识性，名为五识。负责信息的接收和发放。 意识是第六识，主宰有意识运动。人想说、想唱、想工作，都是意识在起作用。 末那识是第七识，是主宰无意识运动的。心脏如何跳动、血液如何流动，均是末那识在操纵。人体受了伤，是末那识调动“千军万马”去修复伤口；食物中毒了，是末那识启动各种机能，令人上吐下泻，将毒物排除；肚子饿了，是末那识告诉意识，进食饮水；内急了，是末那识告诉意识，人才上卫生间。 阿赖耶识是第八识，是人的信息库。佛家称如来藏性，亦称“福田”。“福田”种瓜得瓜，种豆得豆。种子不同，结果各异。有人，生性温柔；有人，生性粗野；有人，生性宽容；有人，生性狭隘，均是八识信息库中不同的“种子”决定的。这“种子”就是人的先天性格，这性格就是八识田中的遗传信息。各种不同的性格，决定不同的人生。人能站着走，畜类横着行；畜类较愚钝，人类很聪明，也是八识田中遗传信息各异的原因。 |
-- 发布时间：2006-10-30 18:19:54
--
| 八识田中的遗传信息，决定了人的先天性格；八识田中输入了后天的信息，决定了今后的人生。八识田中有了鬼神论，就装神弄鬼。有了邪恶的思维，就行坏作恶。有了为人民服务的思维，就为人民造福。贪心太过，常生烦恼。少私寡欲，知足常乐。八识田中今生播善因，今生结善果；明日种恶因，日后无善果，皆是八识田中输入了后天信息所致。 现代的遗传基因学说与这阿赖耶识不无关系，遗传基因是有信息的物质，阿赖耶识是物质上的信息。人的后天知见能够改变遗传基因，正如一片光盘输入了新的歌曲就不是原来的光盘一样，遗传基因输入了新的知见就不是原来的基因了。为什么人的性格会变坏或变好？就是输入了新的知见造成的。为什么人的遗传基因会发生变异、突变？与人的思维进入了新的信息有关。如人得了癌症，本来还能活一段时间，把“是癌必死”的不良信息加入患者的大脑，患者的癌症就突变成死症。如果为他加入良好的信息，帮他克服不良的思维习惯，进行似有意似无意运动，癌症就可能痊愈。 人的习惯性思维是人不同性格的反映。但人的不良性格和习惯性思维是很难改变的。人能改变自己不良性格和习惯性思维就改变了自己的人生。“病从心生”，这里“心”就是指不良性格和习惯性思维。将致病的不良心理克服了，疾病就会痊愈。不良的致病心理回来了，就会旧病复发。特别是癌症患者的习惯性思维很难克服。当他绝望时能听人劝说，一旦好转或痊愈，习惯性思维又会卷土重来，旧病复发又无信心，神医也无回天之术。人只有修不好的心，没有除不了的病。无论你得了常见病还是绝症，只要能用似有意似无意运动修掉致病心理和习惯性思维皆能痊愈。但修心是一辈子的事，不要认为病好了就可为所欲为不修心了。病情好转或痊愈，老习惯又犯了，国事、家事、别人事，事无巨细，事事要管，稍不顺心即生气、怄气、发脾气。心灭则病灭，心生则病生。人们要知道，进行似有意似无意运动只是将致病的习惯性思维和不良心理的火焰熄灭，其火种还深藏在八识信息库中，当人们放松了修心养性，不经常熄灭心火，八识信息库中的火种即成燎原之势，旧病复发是轻车熟路。 |
-- 发布时间：2006-10-30 18:20:35
--
| 无垢识是第九识，即人的清净本性，是人的“空白光盘”。将八识中的信息打扫干净后，就是第九识。佛家名空如来藏。 有意运动的主宰是“意识”，无意运动的主宰是“末那识”。意识代表人的愿望，具定向作用、统帅作用。末那识代表人体的运动规律 ，具能动作用、成相作用。人体运动的有无在意识，运动的成败在末那识。人的主观意识决定方向后，能否成功，能否达到目的，在很多领域，末那识是起能动作用的。 篮球运动员准确投篮的动机、方向、用力的大小是意识决定的。但能否达到目的，完成准确投篮；运动员的心脏如何跳动、血液如何流动、内力如何调动等无意识运动，他的意识是无法顾及的，是由末那识配合完成的。打篮球是作外功，人的意识放在投篮上，末那识会调动一切能量去完成任务。进行似有意似无意运动是作内功，人的意识也是起决定作用的。意识错了，会一错百错。意识就是我们说的“心”，心偏则气邪，心正则气正。进行似有意似无意运动时，一定要端正自己的运动方向。无论是改造客观世界，还是改造自心自身，意识都是起统帅作用，末那识总是随顺意识调动一切力量来达到目的。这就是意识定向、末那成相的含义。 |
-- 发布时间：2006-10-31 17:25:29
--
好一个回头是岸！
-- 发布时间：2011-08-11 11:35:37
--
-- 发布时间：2011-10-20 21:31:33
--
没有了？