不断调整观念，接触了《当下的力量》这本书，最后总结了自己之前造成困惑的观念，或者说是观念加上读书笔记吧。除了废话可以不必要记录之外，这个确实值得记录（当然，书我还没有看完，而且需要细嚼慢咽，充分理解）。
这个观念现在变成这样：
一切原本就存在，原本就在那里，不过一直在变化中，这个变化是时间和空间赋予的。
一切都没有对错，因为一直在变化中，它本来就存在，所以取一切都没有错（其实是一切都没有对和错的分别）。
假如有对错是因为陷入了时间性，时间赋予了一切变化的前后的对比，因此有了对错的对比。
这个时间前后对比形成了两个比较常见的痛苦之源——对过去的累积（也就是情绪的压抑）和对未来的担忧（也就是未知的恐惧）。
而形成痛苦之源的是我们的头脑，再次得提到时间性，有了时间空间和时间空间赋予的前后对比，故而产生了许多心智方面的运用，也就是脑袋的思考。脑袋的思考是时间赋予的，也就是脑袋时刻都在回顾过去和考虑未来，过去积累的和未来未知的形成的情景，然后整个人总是在这个情境中，遇到类似或相关的人事物的某个触发点，就会触发那个情境让自己又一次处于那样的情境中。也就是情绪模式和思考模式。
化解痛苦的方式：单纯的观察它的变化就已经在消除痛苦了，而我们上面提到，痛苦是因为脑袋的思考，而脑袋的思考是因为时间性。那么观察它的变化，就成了——此时此刻。前面又提到了：一切都在改变，那么痛苦也一样，自行在变化之中。变化了的痛苦就不再是痛苦。
然后慢慢地，一些不舒服的感觉慢慢地也变成了舒服的感觉。根据这个，痛苦和快乐是同个东西形成的不同两种感受，形成这个感受叫做能量。《当下的力量》提到观察痛苦之身，就等同于把赋予它的能量收回。收回到原本属于它的地方——临在。
临在，不会把脑袋的思考减弱或变差，变钝，反而通过回收痛苦之身的能量，我们生命的存在变得完整，而且警觉，敏锐，直接，高效。也就是说，脑袋的思考能力只是人的能力中的一小部分，而不是全部。回收能量使得自己变得完整，完整会从身心全方位去感受和处理问题，而不是简单地使用头脑的思考能力，这样还减轻了头脑的负担。
或许，你认为自己已经处于临在的状态，但是总感觉问题还在，没有得到解决。书中又提到（事实也是如此），那是因为痛苦之身的消除需要惯性，就像轮子在失去推力的时候还需要在地上滚多几圈才会停下来。而保持临在的状态，慢慢地问题自然会得到解决（关于这个，我还需要时间慢慢让它自然停止滚动，所以还没有经验）。
所有的痛苦既然是来自时间性（过去和未来），那么当下就是相反的，也就是美妙的，愉悦的，让自己活在当下，就等同于摆脱了痛苦的纠缠，而且不会再去制造痛苦。
一切都很美好，是基于能量的完整和合理的使用和流动（不是人为刻意控制的），或者说自然地流动。
此时此刻，生命的存在变成了一切临在的共鸣，这就是永恒。

PS：跟着先生这么久，隐隐之中感觉到什么，现在慢慢清晰了。昨晚极度难受，同时又不愿意让谁来帮助我，一狠心就把齐物从联系人中删除，不知道怎么地就找到这本书，里面有些观念和先生很接近，有些地方更详细，能帮助我疏通困惑，或者理顺之前感受到的那些智慧吧。

昨晚梦见解决了心里的疑惑，醒来好像有点忘记解决了什么，和引力有关的。感觉梦境中很自信，自由，思维活跃。

然后回到现实，却有个心病不知道怎么解决。

我感觉自己在处理和别人的关系时有点为所欲为，不顾别人的感受。但之前我却认为自己太在乎别人而忽略自己。

我想和先生道个歉，但感觉不知道从哪冒出的愧疚。我从来都不知道怎么把握和别人之间的关系。现在知道自己哪里还需要改进的。因为意识到这个造成的影响。十分抱歉先生，我有点大起大落。

先生引导我的这段时间，看似没有新的东西教给我。但仔细品味，里面的智慧无法用文字能写出来的。我现在意识到最后这段时间，很少说谢谢，有时甚至闹别扭。该长大了啦。

谢谢先生。

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